因为生理期期间的女士身体素质各方面都是呈下降趋势的,所以在来月经的时候是有一些注意事项的,比如不能熬夜,不能着凉,不建议洗澡,饮食上不吃辛辣等。那么月经期可以吃菊花吗,月经期能吃什么肉类?
来姨妈是不可以喝菊花水的,因为菊花水属于性寒的食物,来月经喝菊花水容易造成痛经、月经不调、宫寒、经血量减少或增加、经血发黑、经血中有血块等不适,所以不建议喝。同时经期不要吃生冷食物,少接触凉水。注意养成良好的生活习惯,经期不要熬夜,规律饮食,避免辛辣刺激性食物的摄入,适当运动,增强体质,多参加户外活动,放松心情,保持心情愉快。
菊花茶具有清热解毒、消炎、清肝明目、抗菌、抗病毒的功效,但菊花茶性甘、微寒、月经期最好避免喝,尤其是平时有痛经或者经血不畅的女性,喝了菊花茶会加重痛经,甚至会导致经血不畅,所以喝菊花茶应该避开经期。月经期饮食方面要清淡,适当多饮白开水或红糖水,多吃新鲜的蔬菜,避免内火偏重、辛辣的食物,最好不要吃海鲜。
现在越来越多的人不敢吃肉,“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收 和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等,都需要蛋白质。同时,肉类还含有丰富的维生素和矿物质,比如铁、锌、B族维生素等。经期女性贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的,而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉,最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。女性在月经期间可以选择吃一些适合自己的水果,对调节月经有一定的帮助。月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用,如西瓜、梨子、猕猴桃等。女性在经期可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。如果月经量多或体质燥热的女性,也可以选择吃性平的水果,如苹果、葡萄、无花果、火龙果等。
你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,超声提示有盆腔积液的情况,一般盆腔积液分为生理性和病理性,生理性的盆腔积液多发生在排卵后或早孕期,多可自然消失,不必进行治疗。在临床上大多数的盆腔积液是由于炎症引起。平时注意局部卫生尤其是性生活卫生。祝你健康。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好!月经期间避免同房注意卫生就好,不需要吃什么消炎药来预防妇科病。月经期最忌讳吃药,因为这时候免疫力下降随意的吃药会影响身体健康。只要保持心情舒畅,注意卫生,经期不同房,锻炼身体提高免疫力,一般不容易出现妇科病。祝健康!
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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