月经不调还是比较容易识别的,对于正常的月经是什么样子的,想必女性朋友们还是比较清楚的,一旦出现月经失调的表现,要意识到重要性,早点去医院检查。治疗月经不调除了吃药后,日常生活的调理是更加重要的。那么,吃什么可以改善月经不调?下面就来为大家详细的介绍一下。
女性月经不调最直接的表现就是经量和月经周期、月经天数的不同,如果月经的量比较大,那么就可能因为流血过多,引起机体缺血,而引发头晕的症状;如果出血量又比较少产生头晕,那么就可以能因为宫寒而引发,宫寒会引起女性痛经,痛经就会让患者产生头晕的感觉。如果女性出现了月经失调,不仅可以采取药物治疗,还可以在生活中从饮食上入手,进行适当的调理,也有不错的效果。
1、益母草汁粥:需要益母草汁十克,生地黄汁和藕汁各一两。另外,再准备姜汁和蜂蜜少许,大米二两。把大米放在锅里煮,等到煮熟,再将以上准备的材料一起放入锅中,搅拌均匀即可。此粥特别适合女性食用,对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用。煮粥最好是使用沙锅,避免使用铁锅。除了上面所介绍的材料外,不要再添加其他食材。
2、凉拌马兰头:需要马兰头四两,卤香干两小块,味精和糖,以及盐和麻油少许。将食材清洗干净,在开水中锅焯一分钟,捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状,然后和马兰头混在一起,再加入先前准备的佐料,将其全部搅拌均匀。此方具有清热凉血的作用,对于妇女的月经不调有很好的调理功效。
月经不调的原因主要是因为内分泌失调引起的月经改变。月经不调,跟饮食水果一般关系不是特别大。不能说吃哪个水果就能对月经不调起到治疗作用。但是要多食用蔬菜,水果对身体还是有好处的。如果身体各项功能正常,对于内分泌调理是有帮助的,所以不是月经不调,只要吃有营养的水果就可以的。检查方法一般可以做内分泌检测和彩超。一般通过这两项检查结果,可以对月经不调进行调理,对症治疗。
月经不调,表现为月经周期和经血量的异常。月经不调可以吃中药调理一下,比如说当归丸,益母草膏,逍遥丸,归脾汤,乌鸡白凤丸等。不同的药针对的月经不调的具体情况也不一样。建议及时去正规医院的妇科做性激素六项,妇科彩超等相关检查,找出病因以后,在医生指导下对症治疗。晚餐还是要吃的,丰富一些为好,平时要注意饮食,营养均衡,不吃生冷刺激性的食物,注意腹部的保暖,注意经期卫生。
可以吃点黑豆之类的豆类,促进卵泡生长。最好服药,一般可采用促排卵药物,常用的西药为克罗米芬,也可运用绒毛膜促性腺激素等。如果配用中药,效果较为理想。平时尽量避免饮食生冷寒凉,辛辣燥腻之品,很容易耗损精血,适当饮食一些温润,温和,温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,平时请注意不要吃生冷食物,尽量避免使用避孕药,保持心情愉悦,适量进行体育锻炼。月经不调也可选择用中药调理。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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