女性因为每个月都会来月经,身体就会排血。时间长了,就会出现贫血的情况,所以女性朋友在平时的生活上也要注意补血。那么月经期间吃什么能补血?月经期间吃些什么好呢?接下来我们就来一起看看吧。
莲子桂圆汤。材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。功效:宁神补血。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用。
姜枣红糖水。材料:干姜、大枣、红糖各30克。做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
归地羊肉猪脊骨汤。材料:熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克,羊肉50克, 猪脊骨 1节,生姜2片。做法:将以上材料用清水洗干净,一起放入锅中,加入水1000mm煮1个半小时 (1人份)。功效:平和阴阳。
鲤鱼补血汤。材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法:(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不放油炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。(3)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时。(4)最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。功效:适合月经期间补血。
1、压力过大致内分泌失调
长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经,引起月经不来。此外,节食减肥或者进食脂肪过少,长此以往也会使体内雌激素分泌减少,反过来可能引起月经的推迟甚至月经不来。
2、药物副作用致月经推迟
药物的副作用也可能导致停经。如服用不恰当服用避孕药后可能会导致内分泌失调,造成月经延期。根据患者反映,新一代胃动力药吗叮啉,又名多潘立酮也可能引起月经推迟。
3、发育异常:子宫本身的畸形,先天无子宫,先天无阴道,还有先天阴道闭锁等都可造成月经不调。
4、器质病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良、颅内疾患及其它内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等,均可能发生月经不调。
5、 电磁波:现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。
6、便秘:有便秘的女性,其直肠因有大便蓄积会发生膨胀,从而导致子宫颈向前推移,子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘,使子宫经常保持在后倾位置,就会导致月经失调,还会引起腰痛。
引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查B超及性激素六项,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,根据你描述的情况,一般认为如果发现月经不调的话很有可能是由于内分泌失调导致的,建议去正规的医院进行相关的检查,明确病因后配合医生进行积极的对症治疗为宜,进行性生活的话是不能治愈的反而可能加重的
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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