来月经吃什么可以多排血,月经期间可以吃牛排吗

　　有些女生在该来姨妈的时候脸上都会出现不少的痘痘，而这也是身体激素发生变化导致的，所以需要在来生理期的时候把身体里面的毒素排除干净。那么来月经吃什么可以多排血？接下来我们就来一起看看吧。

来月经吃什么可以多排血？

　　来月经的时候最好喝一些生姜红糖水，有很好的暖宫效果，另外要注意如果有经血发黑、有血块等情况最好喝一些益母草颗粒，促进淤血排出，注意养成良好的生活习惯，经期不要熬夜，规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，适当运动，增强体质，多吃一些如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等补气血的食物。注意保持经期的卫生，最好每天用温水清洗外阴。

　　月经期间可以吃红豆粥、蜂蜜柠檬水、姜汁红枣红糖水、黑木耳、海带、猪血等，能够帮助排毒。补血粥具有解毒的功效，红豆补血还具有解毒的功效，女性在月经期间多吃红豆粥有助于排毒;蜂蜜加上柠檬具有排毒、清热的功效;生姜和红糖能够补血、活血，使身体发暖，促进体内的血液循环，有助于毒素和污血更快的排出体外;黑木耳、海带等黑色的东西也有利于经期排毒;女性在经期适当吃点猪血、甜食，也可以帮助排毒和排污血。经期需吃些利于排毒的食物外，还要注意保暖、避免受凉。

吃什么催月经快最有效

　　由于女性的子宫内膜厚度不同，方法就会有所差异。如果女性的子宫内膜已经达到一厘米以上，那最有效的办法就是服用黄体酮胶囊，或者地屈孕酮片，通常只需要服用三天，停药后3~7天左右就会有月经来潮，还可以考虑服用活血化瘀的中药，来促进子宫内膜的脱落。如果女性检查彩超时，子宫内膜厚度在0.4厘米以下，这时只能考虑服用雌孕激素联合制剂来进行调理，比如优思明。

　　月经是女性正常的生理现象。每个人都有自己不同的月经周期，而且在一定的时间内月经血会干净。正常月经周期为28天一次，月经期为2到7天。在这个范围内，基本就算是正常的，建议顺其自然为好。如果要想月经快点来，可以口服孕激素比如安宫黄体酮片10毫克或黄体酮胶囊0.2克口服日一次，连服7天，停药后3-7天内就会来月经，如果7天以后还没有月经来潮，考虑内分泌失调，建议去医院做检查。