牛油果的营养价值极高,各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果的脂肪量很高,其中里面含有大量的不饱和脂肪酸,不仅能健胃清肠的作用,还降低胆固醇和血脂。那么来月经可以吃牛油果吗?我们一起来看看吧:来月经可以吃牛油果吗
鳄梨,又称牛油果,属樟科、鳄梨属常绿乔木,也是木本油料树种之一。植株可以生长至20米高,叶互生,常绿性;花小,黄绿色;果实为核果,梨形;果核,果皮,叶子中含有一种心血管毒素Persin,是一种自然真菌毒素,对成人无明显毒害(儿童和宠物有毒性),种子很大,生长在果实的中央,直径约3~5厘米。果仁含油量8%~29%,它的提炼油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,也是高级护肤品以及spa的原料之一。
鳄梨喜光,喜温暖湿润气候,不耐寒,仅个别品种可忍受短期0度低温。在世界上40°S~40°N有栽培,适宜年均温度20~25℃,抗寒力因品种不同而异(墨西哥系的耐寒性比较强,危地马拉系和西印度系的耐寒性较弱),抗寒品种可耐-6℃低温,抗寒力低的品种遇0℃低温则干枯。需要年雨量在1000毫米以上,根浅,枝条脆弱,不能耐强风,大风影响可导致减产,对土壤适应性较强。
鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克生鳄梨中,水分占74.3%,含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
上文我们介绍了女性朋友在经期要注意自己的饮食,饮食的原则要以清淡为主,上文介绍的鳄梨有丰富的营养,而且鳄梨有非常好的养生功效和日常保健的作用,常吃鳄梨可以起到降低血脂和胆固醇的好处,女性朋友在经期是可以吃鳄梨的。
可以适当吃的。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
火龙果对于女性来讲无疑是很好的健康食物,但是月经期间吃东西的原则是不能吃寒凉的食物,这个原则适用于水果类别,所以说能不能吃火龙果最重要的就是看它的属性是不是寒凉的了,在经过一系列的研究发现火龙果有清热凉血的功能,这个就意味着火龙果本身是寒凉的属性的,所以月经期间是不适合吃火龙果的。
你好,根据你描述的情况,主要考虑你应该是由于内分泌失调导致的月经紊乱了,可以尝试吃乌鸡白凤丸和益母草进行调理,如果治疗效果不明显就需要到医院做详细的检查,确诊病因,在医生的指导下对症治疗了。平时月经期间要注意个人卫生,饮食要清淡健康,不能吃辛辣,生冷等刺激性食物。平时应多吃蔬菜水果,适量增加运动量。
主任医师 广州医学院荔湾医院
来月经不影响哺乳。饮食上也同正常哺乳期原则,避免过冷过度刺激,以妈妈和宝宝舒适为度。
高级催乳师 悦芳庭母乳妈妈会所
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