脾虚的症状月经不调吃什么调理,怎么用避孕药调节月经不调吃什么调理

　　脾虚的症状月经不调吃什么调理？如果月经不调的话可是可大可小的事情，如果已经发生在自己身上的性朋友们可是要提高警觉性了，千万不能忽视和小看它呢。月经的正常是否代表着身体和生理的健康是否，这是当然的，月经不调的话对于身体的损害可是极大的，而且极其容易衰老，我相信这是女性朋友们最怕的事情了。所以女性朋友们一定要格外注重自己的生理健康呢。今天小编想和大家分享一下月经不调应该吃什么调理呢？这个问题。

脾虚的症状月经不调吃什么调理?

　　首先要调理脾胃，注意营养均衡、全面，尤其不要用节食的方式减肥。很多女孩的脾虚都因节食引起。饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，其中五谷排在最前面，是养人气血最基本的、不可少的食物。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。

　　忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

　　还要防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

　　我们都知道，脾是人体重要的内脏之一，即五脏六腑中的五脏之一，其是人体重要的淋巴器官。脾脏具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，是供血、滤血、藏血、免疫的中央。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。

　　中医则认为脾主运化，统血，输布水谷精微，为气血生化之源，且人体其它脏腑的滋养皆依赖于脾，所以脾又为人的后天之本。若脾气虚弱，则会导致脾运化水谷的能力减弱，使得气血生化之源匮乏或致脾虚生痰，继而使其滤血、造血、供血功能遭到损害，导致脾不统血、血液来源不足，从而引起月经失调。

　　年轻女性若出现经量不固定的情况，如果没有阴虚火旺的现象，多属于脾虚。脾为后天之本，气血生化之源，换句话说，它是造血工厂。脾阳虚时，气血生化无源，因而会出现各种血虚症状，表现在月经上即为月经量少、色淡。

　　总得来说，脾虚导致的月经不调需要从调理脾虚做起，需要积极进行适当的体育锻炼，养成良好的饮食习惯，调整好自己的心态，生活要有规律不要熬夜和过度劳累，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。找中医把把脉，在医生的指导下用一段时间药物调理身体，慢慢就会恢复正常。

月经不调不能吃什么

　　1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

　　3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。