月经来了喝红糖水好不好,月经痛煲什么汤好喝

　　来月经的时候喝红糖水，这是流传了好几百年的生活小技巧，对于女性朋友们来说也是初潮时就明白的。特别是在冬天的时候，因为天气的寒冷，来月经时更容易出现腹部不舒服的情况，所以喝热乎乎的红糖水就更加的流行了，就是不知道到底有没有科学道理。那么，月经来了喝红糖水好不好?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经来了喝红糖水好不好

　　月经期间女性喝红糖水是比较好的，饮用红糖水比直接食用红糖，更容易被人体吸收。红糖水有很好的暖胃功效，可以调节女性经期胃肠功能紊乱，预防和缓解寒凉刺激引发的月经不正常，痛经等症。每天饮用一杯糖浓度五分之一的红糖水，可以补充经期身体能量，活络气血，使月经排解通畅，调节烦躁易怒的心情和精神状态，能使身体迅速回暖，利尿通便。

　　含有丰富的有机酸和维生素，有效排除体内毒素，使皮肤光泽细腻。红糖水能够祛风散寒，增强女性经期免疫抵抗力，健脾暖胃活血化瘀，非常适合经期女性饮用，对于已经出现的月经不适症状也有很好的缓解作用。

　　红糖水对于女性，可以使月经更为顺畅。而且可以让自己的身体，迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度。所以，女性在来月经时，喝些红糖水还是非常好的。女性在来月经时，身体的抵抗力就会下降，容易造成感染。而红糖里含有的葡萄糖，释放能量的速度非常的快，这时的吸收率和利用率会非常的高，可以快速的来补充体力。所以，女性在来月经时，一般都是可以喝红糖水的。

月经痛煲什么汤好喝

　　大家都知道，女人每个月总有那么几天，情绪起伏不定，异常难受。每个女人对月经的到来都很苦恼，因为月经期间可能会出现痛经等各种不适。并且这几天里身体的抵抗力也是很低的，容易引发一起不适症状。不过喝一些汤是对缓解有帮助的：

　　1莲藕：莲藕具有活血补血的功效，很女人经期容易出现血瘀的现象，多吃莲藕可以起到活血化瘀的作用。如果是月经量多、色深、黏稠的女性，可以生吃莲藕，效果更佳。

　　2姜：姜可以祛湿暖宫，促进排毒，经期服用可以促进卵巢排除污血，活血化瘀，缓解痛经。

　　3红枣：红枣能够温补身体，可具有补充人体气血的作用。经期多吃红枣可以促进子宫内部气血运转，促进子宫排出污血与毒素。

　　4红糖：女性经期喝红糖水，这是一种人尽皆知的常识。红糖水对可以很好的给女性的身体“升温”，温暖女性身体，同时能够很好的促进排血，对子宫的保养也很有作用。

　　5韭菜：韭菜性质温和，能够行气散瘀，女人在经期吃韭菜可以改善痛经，解决气滞血瘀的问题，有效促进身体污血的排出。

　　6柠檬水：大家都是知道柠檬水是美容佳品，可以缓解皮肤色素沉着，起到美白的作用。其实柠檬还有很好的活血化瘀作用，对于气滞血瘀的女性，常喝柠檬水，可以促进子宫排除毒素，让子宫更干净光滑。