×

孕育常识 > 正文

月经不调宫寒怎样调理,泡什么茶可以调理月经不调需多久

  女性的月经问题除了月经不调,剩下的应该就是痛经了。而痛经是因为宫寒而引起的,只有调理好了宫寒,痛经问题就能够得到缓解。那么,女性的月经有痛经的情况怎么调理比较好呢?大家现在就一起来看看:月经不调宫寒怎样调理

月经不调宫寒怎样调理

  调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

  4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

泡什么茶可以调理月经不调需多久

  红花茶:调经止痛

  红花茶具有很好的美容祛斑等功效。对于女性朋友痛经也有明显的效果。也是中年女性朋友保健的佳品,红花茶也可以喝三七花茶搭配,具有很好的功效,但是如果女性朋友已经怀孕了,那么就不能喝了。我们主要是把红花放在壶中冲入开水,然后闷泡五分钟。饮用红花茶的时候可以根据个人的口味喜好加入蜂蜜,也可以放一两个山楂片来丰富自己的口味。

  玫瑰花茶:缓解月经不调

  玫瑰花适合绝大多数的女性朋友,冲泡方法其实也特别简单,女性朋友在月经前常常会有一些情绪上的烦躁现象,喝一些玫瑰花茶就可以起到调节功效。女性朋友可以经常服用玫瑰花茶,因为具有活血散瘀的功效,但是在月经期一般不要服用,因为这会使得流血过多。我们主要是把玫瑰花放在水壶当中,盖上盖子,然后静置五分钟就可以享用清香的花茶了。

  月季花茶:活血调经,治月经不调

  月季花茶可以有效的治疗女性气血失调,食欲不振或者是恶心呕吐现象。月季花是女性朋友调理月经的良药,具有很好的调理活血功效。

  荷花茶:活血止血,调节月经量多

  荷花茶具有很好的活血止血的作用,女性朋友如果因为血瘀导致自己月经量过多的话,那么也可以利用这种产品进行调节。我们主要是把莲花放在杯中冲入热水,浸泡几分钟就可以饮用。

来源:pcbaby2019-06-30 12:08:59
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...