月经期间能吃牛肉么,来月经能吃小番茄吗

　　月经期间可以吃牛肉，很多女生都喜欢吃牛肉，牛肉的口感特别的好，好多女生都喜欢去西餐厅吃牛肉，经期的时候嘴馋也想去吃，牛肉的做法有哪些呢?月经的时候要多吃瘦肉和蔬菜，小番薯是很多女生喜欢吃的一种蔬菜，月经期间可以吃小番薯吗?

月经期间能吃牛肉么

　　在女性月经期间，可以吃牛肉，吃牛肉并不影响女性的月经，女性朋友在月经期间可以放心大胆的吃。但是在月经期间，女性朋友最好不要吃了还有一些刺激性的食物，不要吃一些凉性食物，吃冰激凌、雪糕，喝冷饮这些食物对于处于月经期间的女性来说会产生一些不好的影响。

　　牛肉是我们市场生活中经常卖的一种肉食，也是我们日常生活中常吃的一种肉食 它含有很丰富的营养，可以补给人体中所缺失的营养和一些元素。在一些动过手术的病人恢复期内，经常有家人炖一些牛肉汤之类的来帮助病人恢复，由此可见牛肉的营养是多么的丰富。

月经期间可以吃小番茄吗

　　番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。

　　健康小点拨：西红柿甘，酸，微寒，入肝，脾，肾经脉，可养颜美容，缓解疲劳，促进食欲。西红柿包含番茄红素，可以保护心血管，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。

　　可以改善出血的症状。小番茄是补血养血的好东西，月经期间女性本身就会出血，有的女性经血量比较多，在月经期间吃小番茄可以有效改善出血的症状。改善皮肤。月经期的女性体内的激素会变化导致皮肤状况变差，小番茄中的维生素C是天然的抗氧化剂，能保护皮肤不受自由基的伤害，改善皮肤状况，防止皮肤粗糙和干涩。增强抵抗力。经期女性的抵抗力是比较弱的，此时吃一些小番茄可以增强抵抗力，预防疾病的入侵。