在来月经的日子里,我们通常的习惯是喝红糖水,特别是在冬天,会感觉身体舒服了很多,这也是流传了很多年的作法了。而在如今医学水平如此发达的年代,不知道这种来月经喝红糖水的做法是不是符合科学原理呢。那么,来月经期间可以喝红糖水吗?下面就来为大家详细的介绍一下。
女性来月经之后,体内雌激素水平处在一个比较低的水平。来月经之前的一些不适,这几天都逐渐消失。个别女性来月经的时候,还有腹痛,周身发冷,可以喝生姜红糖水,能够缓解疼痛,使周身发热。来月经喝红糖水,最好只喝三天,喝多会引起长时间流血。因为红糖水能够刺激子宫收缩,月经该干净的时候,如果还喝红糖水,就会一直少量流血,阴道出现褐色的分泌物。
其实也就是说,月经期间是否能喝糖水,需要根据月经量情况。如果血经量多,伴有血块,由于红糖可以活血化瘀,所以这种情况下不能服用,会使月经量更多,容易导致贫血。如果有宫寒,经血量少,颜色变淡或者黑褐色,可以喝红糖水,活血化瘀,促进经血排出。喝红糖可以使身体发暖。月经期要注意腹部保暖,不要吃生冷刺激性的食物,不要碰凉水。
对于女性来说,在月经期间如果想和红茶的话还是可以的,不过要喝泡的比较淡的红茶才行。我们知道,女性朋友在月经期间会流出一些经血,身体中的些许的铁微量元素也会随着一起流出体外,这时在饮食方面就要摄入比较多的铁微量元素才行。 而茶叶中的鞣酸等成分会与铁结合形成沉淀,让人体吸收不了,这样就会影响人体对于铁的吸收,对于身体来说不是很有益处。
因此在月经期间的女性朋友来说,尽量少喝茶,特别是浓茶的话就更不能喝了。 而且相关研究发现,在月经期间,有饮茶的女性和没有饮茶的女性相比,喝茶的女性发生经期紧张症的概率会比没有喝茶的女性高挺多,而且喝茶越多,高出的比例也会更多一些。
对于来月经的女性朋友们来说,喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。所以,在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
你好,红糖水对月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,莲子心性属寒凉,有清心火的功效,月经前和月经期间一般忌寒凉食物,寒凉食物多会引起月经不调、和痛经等情况。所以建议不要在月经期间服用后,等月经过后再服用。注意用量不要过多,每次只需服用5粒莲子心泡茶即可。还有建议少吃辛辣刺激食物。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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