因为生活习惯或者饮食习惯的问题,其实很多女性的身体内部都是积压了一定的毒素,排排毒对身体是很有好处的。不过各位女性朋友们要知道,来月经并不是大家以为的排毒,不过确实在来月经期间,可以通过食疗来排毒的。那么,女人来月经吃什么排毒?月经在身吃什么最排毒养颜?
来月经的时候最好喝一些生姜红糖水,有很好的暖宫效果,另外要注意如果有经血发黑、有血块等情况最好喝一些益母草颗粒,促进淤血排出,注意养成良好的生活习惯,经期不要熬夜,规律饮食,避免辛辣刺激性食物的摄入,适当运动,增强体质,多吃一些如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等补气血的食物。注意保持经期的卫生,最好每天用温水清洗外阴。
月经是一个生理过程,能刺激机体新陈代谢和促进生殖道毒素的排出。经期可以服用某些食物加快毒素的排出,经常食用的水果有:1、苹果,含有丰富的维生素C和各种微量元素,使用后可以在体内形成一种物质,排毒的同时缓解痛经症状。2、梨子,含有丰富的有机酸,具有清热、生津、润燥的功效,适量食用可以促进毒素的排出。但其性寒、凉,胃肠道虚弱的女性不宜食用。3、红枣,富含有丰富的铁元素及氨基酸,经常食用可以排毒,同时促进血红蛋白合成。月经期间饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,注意保暖,多喝热水。
拥有一些医学常识的女性应该会知道,月经周期的不同阶段都各有其生理特点,而经期结束后一周的时间里是女性保养的最佳时期。一开始我们先来了解清楚为什么在经期会排毒养颜呢?女性从来月经第三天开始,体内会分泌酵素,这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮助女性身体有效排毒,让身体变得苗条,皮肤更加润滑。
那么如何在经期进行排毒养颜,首先经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,喝水可以通过出汗和排尿有效促进毒素排出体外;第二是要注意保暖,才能够保证新陈代谢的正常进行,毒素才能够顺利的排除体外;第三是多吃酸性食物,有效促进肠胃蠕动,加快消化排毒。
所以女性在经期需要注意什么事项呢?第一是生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干,以免湿气进入身体;第二是生理期期间要注意保暖,不要吹太多空调;第三是学会拥有充足的休息时间,过于劳累会导致经期延长或是失血过多,拒绝过度疲劳;第四是忌喝冷饮和酸辣的食物,否则会阻碍污血的排出。
您好,女性在来月经时,身体抵抗力会随之下降,这时您需要加强营养,可以吃一些营养丰富又易消化的食物。如牛奶,鸡蛋,鸡肉,鱼,虾,蛋白质含量都比较高。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。另外要补充水分,喝果汁,增加维生素。 在经期,洗澡的时候,最好选择淋雨,不要盆浴;最好不要洗头,非洗不可的情况下,可在中午温度高的时候洗,并且洗好后要立即用吹风机吹干;要选用干净、柔软的卫生巾;经期禁止性生活。注意保暖,适当活动,避免剧烈运动。祝您生活愉快!
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,痛经是很多女性都会遇到的情况,如果你痛经特别严重的话,需要去医院检查一下是否有宫寒,需要用药解决。如果只是偶尔的痛经,建议喝点红糖水,可以在腹部敷热水袋缓解疼痛。引起痛经的原因一般是经血滞留,所以要注意保暖,平时尽量不要食用太寒凉的食物。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...