月经吃什么排毒最好的方法,来月经吃什么排毒养颜效果好

　　很多女性朋友其实以为来月经就是排毒，但事实并不是这样的，月经对于女性只是一种正常的生理现象。不过确实可以在来月经的时候来排毒养颜一下，主要就是从饮食方面来调理，不过吃什么怎么吃也是有很多的讲究的。那么，月经吃什么排毒最好的方法?来月经吃什么排毒养颜效果好?

月经吃什么排毒最好的方法

　　女性在来月经期间，不需要吃任何食物来进行排毒，因为体内根本就没有毒素，所以就不用进行排毒。之所以会说月经排毒，其实这是属于旧观念。女性来月经并不是排毒，而是正常子宫内膜脱落引起的现象，这也代表女性的雌孕激素周期性分泌，刺激而引起的生理性表现。所以对于月经期间的女性，如果月经量不是特别多，可以考虑服用活血化瘀的药物，比如益母草颗粒来促进月经血排出。

　　女性在来月经的第一天，应该多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，比如猕猴桃、香蕉、苹果、圣女果等，它们富含多重维生素以及矿质元素，有助于增加新陈代谢。同时应该大量的喝水，多喝些热汤热水，有助于清除体内病菌。同时在月经期间一定要注意好个人卫生，每天用温水清洗外阴，内裤要经常换洗，避免致病菌的侵染，因为这个时候宫颈口处于张开状态，生殖系统的免疫力比较低下。

来月经吃什么排毒养颜效果好

　　1、橙子

　　橙子是一种酸酸甜甜的水果，这种水果对女性朋友的身体修很大的帮助的，橙子中还有很多的纤维素，可以帮助我们能够排除体内的宿便，这样就可以让毒素陪着宿便一起排出来，让自己体内的毒素减少，所以在月经期间可以适量的吃一些橙子来帮助自己排毒。

　　2、绿豆

　　绿豆是一种解暑的佳品，但是绿豆除了能够帮助人体解暑还能够帮助我们解毒，在平时生活中我们在月经期间身体是很容易出现毒素的，如果不能及时排出的话会给身体造成非常大的伤害，还有可能会让女性朋友患上妇科疾病，所以在这种情况下可以多吃一些绿豆来帮助自己排出体内的毒素，从而促进身体的正常新陈代谢。

　　3、木耳

　　木耳对女性的身体需要非常大的帮助的，这种食物能够帮助我们体内进行很好的消化，还可以帮助我们清洁血管，在月经期间女性朋友可以适当的让自己吃一点木耳，这样可以让自己能够降低胆固醇，同时还能够帮助自己排毒，因此这种食物对女性朋友的身体是有非常大的帮助的。

　　人的身体如果有很多的毒素其实会给我们的身体造成非常大的伤害，所以在平时生活中一定要重视排毒，这样可以减轻自己身体的负担，让自己的身体更加健康，同时帮助自己身体排毒还可以让自己的身材变得更好，所以女性一定要多注意自己的排毒工作。