排卵在月经后第几天,排卵期出血月经推迟怎么办才能快点来

　　月经期到来的时候不少的女士会有痛经的表现，或者是拉肚子的表现，而这些现象都是都在告诉女士生理期要来了，而排卵期到来的时候身体一般没有什么症状。所以排卵在月经后第几天,排卵期出血月经推迟怎么办才能快点来?

排卵在月经后第几天

　　一般习惯从避孕方面进行考虑，将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。通常情况下，月经规律的妇女，即月经周期相对固定的，一般在其下次月经来潮前的14天左右。此时女性的卵子自卵巢排出后，能够在其输卵管生存1-2天，以便等待受精的发生。

　　通常为了保险起见，人们往往会将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。比如月经周期是28天，月经来5天，1号来了月经，那么从10号-19号，就是排卵期了。

　　如果在排卵期内性交，那么此时女性往往会比较容易发生受孕，因此在医学上，人们又将排卵期称为易受孕期或危险期。由此计算，女性除了月经期和排卵期，那么其余的时间则均认为是安全期。

　　在理论上，女性在安全期内进行性交此时往往是不会发生怀孕的，因此此时并不需要采取任何的避孕措施，但是如果女性的身体存在有异常的情况，则很可能会受到相关因素的影响，而出现排卵提前或是有两次排卵的情况，但是在临床上这一现象往往是比较罕见的。对于一些打算进行受孕的女性而言，更是应当要注意把握好该时期，以增加自身怀孕的几率。但是如果是一些还不打算进行生育的女性朋友，此时则应当要做好相应的防范措施，以免给自身造成一些不必要的麻烦。

排卵期出血月经推迟怎么办才能快点来

　　1、饮食营养均衡：月经推迟可能是营养缺乏造成的，做好饮食方面的调养工作很重要，尽量调整好饮食结构，增加微量元素的摄入量，尽量选择对机体有益的食物，多吃些营养丰富的食物，能改善女性月经推迟的情况。

　　2、注意腰腹保暖：女性要做好腰腹部的保暖工作，避免腰腹受寒，不宜吃寒凉的食物，否则会刺激肠胃健康，尤其是在冬季要注意腰腹保暖工作，避免腰腹受寒，腰腹受寒会影响卵巢及子宫的健康，并且会导致卵巢功能紊乱，从而会引起月经推迟。

　　3、保持心情开朗：好的情绪可起到调节月经的作用，并且有利于女性子宫及卵巢的健康，尽量调整好心态，并且要注意情绪的调节，好的情绪能起到防止妇科病的作用，并且也可增强女性身体素质，可降低患各种疾病的风险。