月经不准怎么算排卵期31,如果不来月经会排卵吗

　　慢慢的大家都知道其实在我们的现实生活中月经不准的人真的是有很多的，但是月经不准归不准，你的排卵期还是要知道，还是要计算出来的，这个东西对女性来说就是非常的重要了。所以女性要知道月经不准应该怎么算排卵期呢?

月经不准怎么算排卵期

　　正常月经周期正常的女性，在下次月经来潮的第40天的前后五天为排卵期。你目前的情况建议将最长的月经周期数减去11，再与最短月经周期天数减去18的和相加，即为算出排卵期。

　　排卵试纸。测试原理：在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。由于每一位女性的月经周期天数不同，在检测时可参考周期检测表。

　　在下次月经前14天左右，有些女性会感受到下腹疼痛，被称为“排卵痛”。排卵痛是卵子从卵巢里排出引发的疼痛感，是排卵的一种信号，通常出现在排卵前2～3小时或排卵时。如果将排卵痛与基础体温法、排卵试纸条检测等结合在一起，就能比较准确地掌握排卵时间了。通常来说，一个卵子和一个精子在输卵管相遇之后，女性就会怀孕。在28天的周期中，女性会在12天--16天之中产生一个成熟的卵子。卵巢则把这颗卵子排入腹腔，然后到达输卵管，能偶存活24小时。如果精子在这段期间进入了输卵管，女性就会怀孕。计算方法就不是太准确。如果碰上阴道出血、排卵期出血等“假性”例假症状，也容易被认为成是月经的迹象，倘若拿这个时间来计算安全期，显然不能让安全期足够安全，因此还是要做好避孕的工作。

如何提高卵子的质量呢

　　维生素的摄取要均衡，遵循平衡的饮食规律。过多的摄取也会造成适得其反的效果。例如维生素A，大量的服用就会造成婴儿的出生缺陷。同时建议正准备怀孕的备孕妈妈们，这时就要停止喝绿茶了，哪怕很少量也不可以的！这是由于绿茶中含有的抗氧化剂可以使叶酸降低功效，加剧胎儿得神经管病缺陷的风险。绿茶可以等到小宝宝出生过再享用。

　　经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。只有女性的身体健康，那么所排出的卵子健康率才会更高一些。现在的人们思想都非常的开放，而且婚前同居的行为也是非常多的，如果在结婚之前出现了意外怀孕，而暂时又没有要孩子的打算，只能够选择流产，要知道这样会对女性的身体造成一些不利的影响，甚至还可能会导致卵子产生变异的几率增加，甚至还可能会影响到以后怀孕。