流产后怎么样保养子宫和卵巢，流产后要吃什么营养品

　　人的身体里面有着很多的器官，有一些器官是人们正常的自然受孕的关键。而女性怀孕的重要器官那就是子宫和卵巢了，但是流产已经严重的伤害到女性的子宫，所以流产后要怎么样去保养女性的子宫以及卵巢呢？

流产后怎么样保养子宫和卵巢

　　流产后要想子宫和卵巢有个好的恢复，就得术后注意好好休养，加强营养。由于术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。通常无痛人流后会有一个月的修护期，人流后卵巢通常可在22天内恢复排卵功能，1个月左右来月经。但有个别女性在人工流产后出现月经期间延长、周期长短不同、闭经等月经紊乱迹象。这样的情况通常在2-3个月后恢复正常，少许人连续时间稍长。

　　女人流产后可以服用维生素c和维生素，对保护卵巢有好处，研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。如小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

流产后要吃什么营养品

　　无痛人流会导致人身体虚弱，流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流产后吃什么恢复快呢，这是需要女性去关注的一个问题，确实是流产后的饮食是非常关键的，也是值得大家去注意的，在流产后为了身体的恢复，大家要多补充一些蛋白质，要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。流产后不仅要在食物上注意，生活上也要注意保养，不要碰冷水，不要着凉，平时洗手洗脸都要用热水，不要过于劳累，最好可以在家休息一周，不要吹冷风。