×

孕育常识 > 正文

口碑好产后修复电话,口碑好的产后减肥瘦身方法

  不管是顺产还是剖腹产的女性,在生完孩子以后骨盆都会变大,所以新妈妈们都很关注产后的修复,想要尽快恢复回产前的体型。但是,很多女性都不知道产后应该如何修复,那么如何学习到产后的修复呢?

口碑好产后修复电话

  佳月荟月子中心是重庆成立最早并且自由月嫂、月子中心、和产后修复中心的综合母婴护理机构,坐落于全球十大豪宅的融创玖玺台,其蕴含了专业的孕产答疑平台,月子中心、孕期瑜伽、育儿早教、月嫂、小儿推拿,古法产后修复五步疗法等一系列项目。打造孕产期1000天母婴综合护理服务。专属月嫂+护士1对1护理服务,母婴同室,高级营养师实行分段式月子餐搭配,24小时有效全程陪护,性价比高,口碑好。

  安琪儿国际月子中心寄托于安琪儿医院,是一所通过JCI认证的医院,月子中心主要依托于医院资源建立,2017年6月,重庆安琪儿妇产医院以高分通过了涵盖338条标准、1294项衡量要素,深入医院医疗、环境、服务等各个层面的国际JCI认证。JCI认证是国际上公认的对医院的各方面最为严苛的标准。通俗的说这就是一种资质。在中国目前只有五十多家医院拿到了这一认证。有这一认证,意味着这家医院的医疗管理、服务到位、环境安全都达到了美国医疗标准。

  颂玺母婴照护中心包含宝宝护理,产后体质调理,哺育指导,产后形体恢复等,颂玺母婴致力于用科学、安全、温馨的产后护理知识呵护母婴健康,为客户提供孕、产、护、育全程呵护的月子中心。专车接送,规模大,采用与医院合作模式,功能齐全。

口碑好的产后减肥瘦身方法

  很多女性在生完孩子后身材就严重走样了,再加上缺乏运动,体态就更加臃肿,产后如何恢复身材成了每个产后女性关心的话题,那么产后恢复体操怎么做呢?下面我们一次来看下!

  1、仰卧起坐。两腿屈曲,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿,呼气时身体缓缓平躺。

  2、臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩,呼气时放松。

  3、抬头运动。吸气时下巴尽量上抬,呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

  4、腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。

  5、呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量收缩,呼气时尽量放松。

  6、提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌,呼气时尽量放松。

  一般来说,瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产的妈妈一般是在产后的4个星期可以做产后瘦身操,剖腹产妈咪一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。

来源:pcbaby2019-05-28 16:17:48
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...