揭秘产后收腹小肚腩的方法，胖人用什么产后收腹带

　　怀孕期间，妈妈们为了保障腹中能够健康成长发育，并且避免产后没有奶水，每天都会吸取大量的营养。于是很容易就造成了肥胖，产后身材走形更是大部分新妈妈的噩梦，那么产后有什么收腹小肚腩的有效方法吗？

揭秘产后收腹小肚腩的方法

　　在睡觉以前的四个小时内食用晚餐的话，会很容易导致人们的发胖。如果说你已经是拥有小肚腩的人了，那么，就把晚餐安排在十八点以前吧，这样才能让你的肠胃在你睡觉之前能够有更充分的时间来消化晚餐，这样才能够更加有效的消化脂肪，让你拥有窈窕的身材。

　　钙元素能够有效的溶解人体内的脂肪含量，然而人体有效的吸收钙的最佳时间是在晚上，因此晚上睡觉前食用钙片是可以达到瘦小腹的目的。很多人认为在晚上一起喝牛奶可以代替补钙片，但是这种方法是不正确的，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，然而在晚上人体的新陈代谢会变的缓慢，无法有效地消化这些物质，反而造成身体的肥胖。

　　如果你在晚上食用的食物过多的话，仰着面睡觉会让多余的脂肪在你的腹部进行聚集，形成水桶腰。趴着睡能够有效地促进人体的消化和新陈代谢系统的代谢，能够消耗更多的卡路里，也能让你的小腹迅速变瘦。但是，选择怎样的睡姿，一定要根据自己的实际情况而定。

　　利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

产后收腹带是什么

　　产后收腹可以通过日常做运动加以锻炼达到效果，而随着市场的发展，市面上出现了产后收腹带。使用产后收腹带，同样也可以达到收腹的效果。下面我们一起来解开产后收腹带的神秘面纱吧。

　　收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分为产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。

　　市场产后收腹带盛行，有纱布绷带的，有棉的，有精棉针织的，还有新一代利用传统自然疗法为一体的功能性产后收腹带等等。科学表明，产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。

　　目前市场中的产后收腹带主要分为普通收腹带、纱布收腹带、功能收腹带、电动收腹带等。不同的收腹带所带来的效果是不一样的。产后妈妈可根据自己的需要进行选择，也可在咨询专业医师后，接受更适合自己的方法，切忌在不了解的情况下盲目跟风选择，以免对自身健康造成不良的影响。