顺产产后第几天下奶,顺产后第二天吃什么下奶

　　现在越来越多的妈妈都选择母乳，母乳不仅是对宝宝好，对妈妈的乳房恢复也是非常有帮助的。但是很多妈妈在产后可能没那么快有乳汁，所以不少妈妈都认为自己奶水分泌不了。那么，顺产产后第几天下奶呢?下面就和小编一起来学习学习吧!

顺产产后第几天下奶

　　生完孩子下奶时间是因人而异的。 平均来看，如果你是第一次做妈妈，会在宝宝出生后大约3～4天下奶。如果你不是第一次生孩子，可能会更早一点儿，大概在产后2～3天内下奶。当然，有些妈妈的产后下奶时间会比这个早或晚。除此，分娩方式对下奶时间也是有影响的，顺产生的话一般产下宝宝半个小时就可以让宝宝吮吸奶头慢慢催奶了，剖腹产的一般要两三天才能下奶。所以说，生完孩子下奶时间是因人而异的。

　　1、产后半小时让宝宝吸吮乳头，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

　　2、产后三天进行乳房按摩，最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

顺产后第二天吃什么下奶

　　金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段;处理好猪蹄，尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。

　　豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。

　　香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。