流产后多久才能练瑜伽，流产后能吃红枣枸杞吗

　　我们知道红枣和枸杞是平时可以滋补的食物，一些女生在流产之后，身体呈现一种很虚弱的状态，觉得浑身无力，有一些亲戚朋友就带来很多枸杞和红枣，让她们多吃枸杞红枣来补充身体。但是年轻一点的女性朋友不知道流产后到底适不适合吃枸杞红枣。流产后能吃红枣枸杞吗?

流产后能吃红枣枸杞吗

　　做完流产之后可以吃这些东西，但是如果是上火的话，尽量不要吃这些东西，一般情况下枸杞容易上火。可以吃点儿红枣，枸杞的话可以先不用吃。不知道现在有没有流血的情况，一般情况下流产之后流血不会超过七天，如果流血超过十天的话可以做个b超看看有没有残留。排除一下比较放心一些。

　　枸杞和大枣可以补气血，人流手术后有些人会身体虚弱，要注意休息，加强营养，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持外阴清洁卫生，一个月内禁止同房禁止坐浴，观察出血情况，严防病情加重，有性生活注意避孕，以免再孕。

　　人工流产后可以吃的，建议人流后注意保养建议：1、流产后口服消炎药、缩宫药。2、流产术后避免性生活及盆浴至少一个月。3、勤洗外阴，保持外阴清洁。4、性生活时做好避免措施。流产后饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的富含维生素的新鲜蔬菜为主。

　　大枣具有补血功效，枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，总的来说只要不过量，大枣枸杞泡水的功效是非常好的。可以的。红枣与枸杞泡水对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。泡水时用适当的用量泡，效果更佳!

红枣枸杞泡水喝的功效

　　枸杞可以养肝顺气，滋补身体，同时加快身体的新陈代谢。至于红糖，不仅可以补血，还能健脾暖胃，活血化瘀。对于一般人来说，春季养生可以喝红枣枸杞红糖水来调理身体。当然，也可以用来产妇产后补血，有些女生宫寒，来例假肚子会疼，这个时候它的效果也是非常不错的。女性朋友们在一年四季中都可以多喝一些红枣枸杞红糖泡水。还有养颜美容之功效，非常不错。

　　1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

　　2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

　　3、枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。

　　4、用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。

　　5、红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。