流产后怎么让子宫收缩好，流产后要不要喝红糖水

　　流产后，子宫一般都会有点损伤了，但是也是可以调理好的。子宫恢复一般也要好几个月的时间的，所以一定要细心护理好自己的子宫了，流产后有一些食物是可以吃的。对子宫收缩也好，那么流产后怎么让子宫收缩好？还有流产后要不要喝红糖水？

流产后怎么让子宫收缩好

　　产妇第一周饮食调理主要要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。也可以看出来，防便秘、助消化和补充维生素，主要还是要靠吃蔬菜。但是蔬菜的种类繁多，吃哪种就比较讲究了。很多食物对子宫收缩都很好的。下面我们一起看看。

　　产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。

　　1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　2、鲫鱼豆腐汤，自古以来鲫鱼汤就是产妇的催乳补品，鲫鱼豆腐汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质，还有助于产妇胸部的血液循环，增加产妇胸部乳汁的分泌，并且鲫鱼含丰富的卵磷脂，对维护大脑营养、增强记忆有一定的好处。4、花生米粥，此粥，由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。

流产后要不要喝红糖水

　　做了人流手术的女性要注意术后休息和术后补养，对饮食存在一些禁忌。有些女性会问到，术后能不能喝红糖水，答案是可以的。因为红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。流产后失血，体力和能量消耗大，若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利流产后体力的恢复，且对子宫的收缩、恢复、等，都有明显的促进作用。因此，红糖水是可以喝的。

　　流产后可以喝红糖水，因为红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。红糖水具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效。红糖水还可以增加血容量，对子宫收缩、恢复等都有显著促进作用。女性人流后喝红糖水能补充营养，例如蛋白质、维生素和无机盐及足够铁质，能够很好地预防贫血发生。