人工流产后吃什么对身体好处多,秋天产后吃什么水果好

　　现代的生活中其实去医院来进行人工流产的女性是越来越多了。我们都知道在人工流产后的身体肯定会受到了很大的损伤的，因此我们需要通过这个饮食来加以好好调理的，帮助这个身体可以更快的恢复。那么人工流产后吃什么对身体好处多?

人工流产后吃什么对身体好处多

　　1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

　　2、女性朋友在人流后可以多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。同时，还要注意不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　3、对于人工流产后吃什么补身体，我们应多吃易于消化的食物。而且补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　4、此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。您还可以多吃瘦肉，需要补充肉质类的食物之外还需要水果蔬菜方面的补充，内含维生素C等方面。

　　5、黄芪老母鸡汤

　　这可是人流后女性大补的食谱，益气补血、调养身体、加强体质，促进子宫恢复效果非常好。

　　6、红枣黑木耳汤

　　红枣黑木耳汤可以理气补血，适合贫血女性，对于人流后的女性，能够保养子宫，促进子宫内膜恢复。

秋天产后吃什么水果好

　　1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。

　　不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。

　　2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。

　　3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。