流产也会的产后忧郁症吗，流产后饮食要注意哪些

　　对于生完宝宝的妈妈来说，如果不能够及时调理好自己的情绪，再加上身体上的因素，会很容易出现产后抑郁。那有人就会问，流产之后是不是也会产生抑郁的情况呢？毕竟流产也是女性经历的一件大事，对于一些女性来说，流产是不得已的。那么我们一起来讨论一下这个问题。

流产也会的产后忧郁症吗

　　会的。

　　孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。

　　怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将会使孕妇变得更容易感觉焦虑。因此，当孕妇开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。

　　孕期抑郁常见于以下人群：

　　1、怀孕具有一定危险性的孕妇；

　　2、通过药物等手段怀孕的孕妇；

　　3、有过流产经历的孕妇；

　　4、生活有重大变动的孕妇；

　　5、曾经有过痛苦经历的孕妇。

　　符合上面提到的人群条件的孕妇，家里人应该要多注意孕妇的心理变化，多陪陪孕妇，尽量营造轻松愉悦的气氛让孕妇情绪放轻松。

人工流产后饮食

　　为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

1、补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，每天应该摄入蛋白质约100克—150克。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都富含蛋白质，应该多吃。

2、补充水分要少量多次。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此应该多补充水分，但应少量多次，以减少水分蒸发。

3、多补充维生素。人工流产手术后，常易出汗，而汗中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素。如此，也有利于防止便秘。

4、正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。同时，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　 流产后应重视饮食的补养，因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中，心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向，因此，适当的进行补养是完全必要的。补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。不要忽视人工后的补养，这对女性身体健康有很大的影响。

　　人工流产后的补养，首先，保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。其次，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。最后，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。