冬季产后吃水果凉吗，冬天产后几天可以洗头发

　　水果可以分为凉性水果、热性水果和中性水果。一般来说，夏天可以吃凉性的下火，冬天可以吃热性的，而中性的则是平时都可以吃吃。凉水的水果一般而言是不建议宫寒的女性来食用的，对身体不好。那么，冬季产后吃水果凉吗？

冬季产后吃水果凉吗

　　当然是可以吃水果的产妇呢，应该多吃一些青菜和水果，这样能防止产后便秘。可以常温下吃就可以了，不要吃从冰箱里面拿出来的。对于一些比较寒凉的，就是属性是凉性的水果，这样的水果应该少吃或者不吃。 只是注意不要吃凉性的水果，否则对子宫不好，我那时吃过香蕉和苹果，还有脐橙，这个建议吃，维c含量丰富 。

　　冬天产妇也是可以吃水果的，只要吃常温的水果就可以了，比如苹果，香蕉之类的，这些都富含丰富的维生素，可以避免产后便秘现象。 你用开水烫一下再吃就不会着凉。

出月子饮食要注意什么

　　女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

　　1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

　　2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

　　3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

　　女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。