剖腹产后的那些女性朋友们相对于那些顺产后的女性朋友们来说这个恢复的真的是会比较的慢的,因为在肚子上有这个肚皮还有子宫双层的伤口的存在,所以她们在月子里的那些活动也是受到了很大的程度的限制的,那么剖腹产后多久可以运动减肥?
对于剖腹产妈妈多久健身减肥的问题,具体时间要看剖腹伤口复原状况而定,而最好健身减肥时机最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。也不是说只能规定在上面时间,只要妈妈们健身减肥的动作不大,科学减肥,时间都好说!
剖腹产后2个月妈妈的身体有一定的恢复,这个时期除了检查母乳喂养,可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构 ,但是一切饮食和运动都要以宝宝的健康成长为先。
专家指出,剖腹产后的减肥合适时间应该在4-6个月后,而且产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但对于刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,妈妈们的身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。还要承担着母乳喂养的重任。
通常来说,很多医生给第一胎选择剖腹产的新妈妈建议是产后两年后再要孩子会比较好,那时候身体恢复已经很不错。但是其实现在医疗水平进步得很快,一般来说选择剖腹产女性产后是不会影响到接下来的生孩子的情况的。剖腹产女性在产后最重要的就是让伤口更好地愈合,而愈合时间通过来说三个月到半年时间,这得看产妇自己的身体情况。
但是如果过早的进行怀孕,会因为胎儿的发育是的子宫不断增大,子宫壁变薄,尤其是剖腹产手术刀口处是结缔组织,缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破,而造成腹腔大出血甚至威胁生命。所以剖腹产女性最好是选择在产后两年之后在生二胎会比较安全。
您好,产后减肥饮食一般要注意: 1、摄取足够的热量和维生素。 2、多吃蔬菜。蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。 3、改变进食顺序:由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。 4、少油、少调味料。 5、三餐定时、定量。 6、选择血糖上升速度慢的食物:血糖上升的速度若很快,会刺激胰岛素分泌,将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。 7、均衡摄取各类营养素:蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取,但蔬菜水果的份量应占最高。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,孩子这么小没必要专门去游泳,婴儿可以进行被动操的训练。3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动,增加消耗,一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。
主任医师 广州市第一人民医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...