产后孕妇可以吃虾粥吗，吃什么药能解决产后便秘怎么办哺乳期

　　产妇饮食要特别的注意，可以吃一些有营养的食物，比如说鱼虾。一箱里面有很多的营养物质可以补钙，补充身体的微量元素。那么产后多长时间可以吃虾呢?虾的营养价值还有哪些呢?产妇饮食要注意什么呢?有哪些禁忌不能吃呢?

产后孕妇可以吃虾粥吗

　　虾粥富含丰富的营养价值，虾含有很多的蛋白质对于孕妇和宝宝的营养吸收有非常大的好处。孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长，清淡的虾粥无疑是非常好的营养选择，既能开胃又能养生。

　　在产后第二周，产妇的饮食可以适当的放宽一些。第一周的时候，由于胃肠功能不是很好，所以要选择半流饮食，在第二周可以适当增加一些主食，比如说面条、水饺、米饭都是可以吃的，在副食上可以增加鱼、肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜，再加上营养汤。一日三餐保证荤素搭配不重样，营养均衡调配。选择少量多餐，避免暴饮暴食，循序渐进的增加饮食量。

　　无论是顺产还是剖宫产，刚开始产后一周都需要清淡饮食，不要吃得太油腻，而且不要吃寒凉辛辣刺激生冷硬，不容易消化的食物，避免出现产后消化不良胃肠道症状，或者是吃的太油腻，导致上火乳汁全集乳腺不通畅胀痛。尽量多喝一些清淡的汤类，适当吃一些蔬菜。主食要选择容易消化的粥类面条，而且需要少吃多餐，避免暴饮暴食，适当喝一些温开水，适当活动。

产后饮食要注意什么

　　每天喝些汤，日常的营养要搭配合理。新鲜蔬菜可以吃西红柿，西兰花，菜花，白菜等，没有太大限制，除了空心菜和笋不能吃外，可以多吃一些蛋类，猪肝，猪肝中含有丰富的铁质元素，可以帮助身体恢复。

　　每天要至少吃一种水果，而且不要超过三种，还要保证新鲜。多选择营养价值高水果，例如富含维生素c的橘子，橙子，猕猴桃，哈密瓜，火龙果，梨子，草莓，苹果，葡萄，大红枣等，每天在饭后吃一个苹果比较好。不能碰冷水，产后身体比较虚弱，还比较怕冷，这个时候如果长期的碰冷水就会使身体变得更差，更虚弱，还不能够拿重物干重活，拎东西时要量力而为，多注意休息。