女性在产后身体会逐渐的恢复,产后的子宫也会在排出子宫内残留物的时候逐渐的恢复,产后的宝妈一定不能干重活,以免造成子宫下垂,产后的宝妈一定不要吃辛辣和性凉的食物,以免影响子宫的恢复,产后怎么吃利于子宫恢复?
产后在饮食上调理可以促进子宫的恢复,产后的宝妈可以吃:1. 喝生化汤,生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗生化汤帮助子宫的恢复。在产后40天左右,喝生化汤还是很有帮助的。2. 红糖:红糖可起到活血化瘀的作用,产后食用红糖水能有效促进恶露的排除,帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用,由于其具有活血的作用,多食反而会使恶露增多,对身体造成不利。3.鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素,对于产后新妈妈的身体恢复具有很大的帮助,能帮助快速恢复体力,并且能促进肠胃蠕动,增加产妇的食欲。鸡蛋虽好,但不宜过度食用。4.小米:女性在做月子中可多食用小米粥,不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2,还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动,可减少产妇产后便秘。
产后的宝妈一定要注意忌生冷、油腻食物,由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。
顺产,生完之后就能正常吃饭和水果。如果是剖宫产,一般术后六个小时以上可以逐渐进食。常规的饮食都可以。手术后的一般排气后饮食更安全。产后饮食的注意事项:1. 食用寒凉生冷食物可能会导致加重产后气血虚的情况。产后身体气血亏虚,应该多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,非常不利于气血的充实。2.冷饮伤牙又伤胃,产后女性要远离。例如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不好的影响。3.产后忌吃食物:产妇忌食过于寒凉、辛辣的食物。营养过于丰富的大补食物也不要吃,比如人参,鹿茸等。刺激性较大的食物和过硬、难以消化的食物最好不吃,以免加重新妈身体负担。产后的宝妈一定要好好的进补,但是要注意量,不能吃太多。
产后如果子宫恢复不良,则血性恶露持续时间延长,从正常的仅持续3天,延长至7-10天,甚至更长;常有腰痛及下腹部坠胀感,但也有少数病人血性恶露量极少,而主要是下腹部出现剧烈疼痛。若是因为胎盘残留,则血性恶露不仅持续时间长,血量也明显增多,此时恶露常浑浊或伴有臭味。
主任医师 广州医科大学附属第三医院
子宫肌瘤妨碍子宫收缩,会增加产后出血,从而影响子宫复旧。 至于是否会导致子宫破裂,这个并不一定,主要是会导致梗阻性难产和出血量增加。主要是会影响产后复旧。另外还需要看子宫肌瘤大小。
副主任医师 广州市红十字会医院
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