×

孕育常识 > 正文

产后有的人会有心理疾病吗,产后怎么运动减肚子最有效

  产后心理疾病现在的发病率越来越高了,其实就是指的产后抑郁症。产后抑郁症说轻微也是轻微,说严重也是非常严重的。重要的是要早点发现产妇患上了抑郁症,然后进行干预开导,是很快就能够治好的,这样就不会造成比较严重的后果了。那么,产后有的人会有心理疾病吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后有的人会有心理疾病吗

  产后是会有一些新妈妈出现心理疾病的,也就是我们现在听得比较多的产后抑郁症了。现在很多人都听说过抑郁症,此病的发病率是很高的,有一些女性朋友在分娩以后,如果是精神上压力过大,或者是一些别的因素,就可能会导致产后抑郁症的发生,现在很多人对产后抑郁症的了解还并不是很深,而且也有很多人对于此病不够重视,以至于导致严重的后果。

  产后抑郁症这种问题治疗上难度不大,一般都是可以治愈的,一般大概是在3个月到6个月之间都能够痊愈,不过也有一些患者因为恢复的时间比较慢,可能需要长达一两年的时间才能恢复。产后抑郁症这样的情况,无论是自然恢复还是进行外界的治疗都是可以治疗的,而且治疗的效果还挺不错的,所以说建议进行治疗。因为专业的治疗会加快痊愈的过程,而且会缩短抑郁症的患病时间。

  在发现患上产后抑郁症以后,应该积极的治疗,思想上不要有压力,也不要担心其他人的流言蜚语,要相信自己,要相信现代的医学技术,要相信产后抑郁症可以完全治疗的。而且还能够迅速的回复。每个产妇在分娩以后,都应该做好各种准备,特别是心理上一定要保持一个良好的心态,同时要有一个好的准备去迎接宝宝的诞生。只有这样才能够避免,产后抑郁症的产生。

产后怎么运动减肚子最有效

  很多妈妈们在怀孕的时候,为了给自己肚子里的孩子补充营养,于是就各种各样的大补,但是在产后,身体体重却在急剧的上升,让很多妈妈们都觉得很困扰,其实产后妈妈如果想瘦肚子,不仅仅是去健身房,在家里也能达到产后瘦肚子目的。

  1、连续起身运动,产后妈妈起身时,双腿和臀部保持不动。尽量利用上半身的力量起身,有点像变相的仰卧起坐运动。起身后,双腿保持不动再躺下,这样连续几次,每天坚持。新妈妈会发现身体在持续发热。

  2、抬腰运动瘦肚子法,首先产后妈妈先平躺在床上,然后双腿屈膝,双手放在脖子下面。利用上半身的力量抬高腰部,坚持几秒,再平躺下来。每天坚持做下去,产后妈妈肚子上的脂肪就被瘦下来了。

  3、向前弯曲运动瘦肚子法,首先产后妈妈先将身体平躺在床上,先全身放松,然后双腿弯曲,最好的话两脚之间稍微有点距离。产后妈妈起身的时候,两胳膊向前伸抱住两膝盖,像抱胸运动一样。

来源:pcbaby2019-05-07 10:44:39
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...