产后运动会影响母乳质量吗，产后坐浴高锰酸钾吗

　　对于新妈妈们来说，减肥是迫在眉睫的。当然因为还要哺乳宝宝，不想影响奶水的质量，所以新妈妈们并不会节食，而是想从运动方面来着手减肥。不过呢，她们对于运动会不会影响到奶水的这个问题也是表现得比较担心的。那么，产后运动会影响母乳质量吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后运动会影响母乳质量吗

　　母乳喂养期内，有些妈咪缺少运动，全身肌肉和血液、经脉循环不畅，也会导致母乳分泌减少，加上月经来潮奶水就更加受到影响。适量运动有助于身体健康提升，加速血液循环和骨肉放松，不止是对妈咪们身体健康有益，还有助于母乳的分泌，宝宝就不愁没奶喝。但妈咪们要注意的是不要剧烈运动，也不要运动过头，运动过度会导致身体疲劳，影响到身体的正常机理功能，导致免疫力下降，反而不利于母婴健康。

　　可见，产后运动并不会影响到母乳的质量，相反，产后适当运动能让乳腺分泌更佳顺畅，能催乳，让宝宝获取更多的母乳，因此产后妈妈们不要有所顾虑，等身体稍微复原之后就开始运动乳酸是人体生化反应过程中的中间产物，在一般的新陈代谢和活动中都会产生，但是含量很少，因为乳酸可以继续分解消失。但是如果运动过于剧烈的话，分解乳酸所需的矿物质或维生素来不及补足，就容易造成乳酸的堆积。

　　但是运动后静止一段时间，或者适当补充一些辅酶Q10、B族维生素或矿物质，乳酸仍然可以继续分解。一般来说半个小时到一个小时就差不多了。其实有些研究已经研究过这个问题，哪怕是非常剧烈运动的一个小时以后再喂奶，也没有出现宝宝不爱喝奶的情况。而且乳酸不会对宝宝产生生理性的影响，最多只是口感不一样了而已。所以，宝妈们不要担心运动后乳汁变酸会影响宝宝，少量的无氧运动+适合的有氧运动，不要太剧烈，运动后及时补充水分，1、2个小时以后再喂奶，喂奶前洗个澡把汗水和盐分洗掉就可以了。

产后坐浴高锰酸钾吗

　　产后要不要坐浴高锰酸钾要看医生怎么说，高锰酸钾属于消毒类药品，为强氧化剂，有很强的杀菌功效，对于金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、绿脓杆菌、粪球菌等比较敏感。不管是临床上还是家用消毒，一般建议高锰酸钾溶液的浓度比例为1：2000~1：5000，浓度过高可能对皮肤造成明显的损伤。如今顺产的女性，医生也会要求用高锰酸钾进行坐浴。

　　顺产后大部分女性都会采取会阴缝合的方式。为了防止术后伤口的感染，可以采用高锰酸钾溶液坐浴的方式来消毒伤口。一般顺产的女性对伤口进行消毒处理需要持续一周的时间。一周以后伤口逐渐愈合，就不需要用高锰酸钾来坐浴了。在使用高锰酸钾时，要注意药物的浓度的控制，浓度过低，达不到消毒杀菌的效果;浓度过高，则可能灼烧皮肤。使用高锰酸钾坐浴时，建议将水温控制在45摄氏度左右，不能过高，也不能过低。