产后一星期憋不住尿裤子，产后一周能吃什么菜好

　　产后很多新妈妈发现自己的身体有一些异样，就是憋不住尿，总想去上厕所，不马上去厕所感觉就要尿裤子了。开始以为只是身体还没恢复好，不过都一个星期了，都没有好转，不知道这到底是哪里出了问题。那么，产后一星期憋不住尿裤子?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后一星期憋不住尿裤子

　　产后一星期憋不住尿裤子是比较常见的，经历了十月怀胎的过程，无论是顺产还是剖宫产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。尤其到了妊娠后期，胎儿一直像一个西瓜一样压在盆底上，盆底自然会受到损伤。这种损伤在生产之前就已经形成了，只不过损伤的程度因盆底功能的强弱而不同。盆底受损的轻度症状为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等，中度以上的盆底受损则表现为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等。

　　而顺产和剖宫产的区别在于，前者在短时间内下尿道的症状较为明显。一般来说，顺产的产妇在产后一年内，比剖宫产的产妇更容易出现尿道下移、尿频、尿失禁等问题，但一年后这种差别就会消失。盆底受损的剖宫产产妇，如果没有及时进行康复训练或治疗，在产后同样也会出现各种盆底受损的症状。

　　大约50%的女性产后会出现盆底器官脱垂，并伴有膀胱和直肠功能性紊乱，如果不做任何康复锻炼，90%以上不能自行恢复。而在孕期就有尿失禁症状的女性，即使在产后不再有症状，但在产后的3-5年，80%-90%也会出现尿失禁。

产后一周能吃什么菜好

　　如果是剖腹产的话，产后第一周可以选择以下食物：剖腹产的产妇，一般24小时后才恢复胃肠功能，这时可吃流食一天，米汤蛋汤都可以，避免胀气食物，排气后可改用半流质食物一到两天，稀粥，汤面，都可以，然后就可以转为普通饮食了。

　　剖腹产转为普通饮食后，可以选择鸡汤、肉汤、鱼汤等来进补，不过注意不要在汤中加酒，同时把汤上面的油去掉。猪肝可帮助排恶露，还能补血，产妇可适当选食，还有甜点也可排除恶露。对于产后子宫收缩的，可以服用酪梨油，不只可帮助平滑肌收缩，还能改善便秘。这时也可以选择一些鱼和含维他命C的食物，有助于伤口愈合。剖腹产后失血较多，易贫血，可多吃一些含铁质的食物补血，同时可以药膳调理一下，可在食物中加黄耆、枸杞、红枣等中药材做成药膳调理产后身体。

　　顺产后第一周的饮食：

　　正常顺产由于产妇 体力消耗大、失血多，同时肠胃比较虚弱，食欲也差，这时可进食一些有平补作用的食物，要选择清淡易消化的月子餐。可选择下面的食物，有助于产妇排气、帮助伤口愈合，同时有 收缩子宫、活血化瘀，帮助恶露排出的作用。

　　主食：可吃薏米饭一天一份，还有平补的红豆米饭或粥 ，或是白米饮，还有温性糯米油饭等，可适量选食。

　　副食： 麻油猪肝一天一份，有平补效果，或是麻油猪心、麻油鱼等都可以，有平补作用的鱼有不少，如鲫鱼、泥鳅、黄花鱼，都可以，头一周不要吃蔬菜。

　　加餐：可选择黑豆、红豆料理，红豆汤等，有平补作用。