产后睡觉老做梦吃什么药好使，产后晚上睡觉出汗是怎么回事

　　产后产妇在睡觉的时候总是会出现出汗的情况，出现在种情况的原因可能是产妇晚上穿的衣物比较多，身体十分的燥热所引起产妇的出汗，也有可能是产妇家里温度比较过高身体才会出现冒汗的症状，也有可能是产妇出现了盗汗的症状，也有可能是产妇身体出现了问题，平时需要多注意一些，养成一个良好的生活习惯。

产后晚上睡觉出汗是怎么回事

　　产后一至三天，新妈妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。

　　1.孕期皮肤血容量增加

　　妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。

　　2.产后排出多余水分

　　而在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。

　　女人分娩后体内雌激素水平会很快下降，身体其它的各系统和内分泌功能都会慢慢的恢复到没怀孕的状态，身体里过剩的水和电解质也会被排出体外，通常排泄的途径就是肾脏以及皮肤，而且皮肤排泄能力是很强的，就表现为出汗增多。医学上把这种情况叫做褥汗，因此新妈妈在分娩后睡觉出汗不是异常情况，也不代表身体虚弱，而是一种自我的生理调节，这属于排泄体内多余水分的正常现象。

　　产后多汗，在专业术语中又称为褥汗，是一种正常的生理现象。

　　怀孕期间，由于孕妈体内血容量的增加，使得大量水分在体内潴留，而分娩之后，随着新陈代谢的降低，体内潴留的水分也逐渐转化为汗液，从皮肤排出体外，这就是褥汗。

　　另外，产后新妈妈爱喝汤汤水水，也是多汗的原因之一。

　　这种多汗的现象，一般在产后10天左右会逐渐消失。

　　所以，新妈妈不必为此担忧，更无需因此而大补特补。

　　但新妈妈要注意别受凉、感冒，平时不必捂得过多，有条件的还可以每天淋浴以保持个人卫生。

　　另外需要提醒的是，如果新妈妈在产后两周后都动不动就大汗淋漓，那这时就要考虑这是否就是身体虚弱的表现了，建议去医院看医生，明确具体的原因。

产后睡觉老做梦吃什么药好使

　　人在睡眠过程中都会做梦，梦是情绪的一种潜意识表达，和人的心理活动有着极其密切的关系，是正常生理现象。有人睡醒后自觉疲惫、精神欠佳、睡眠过程中反复做梦，则为多梦，长期失眠多梦将影响人体的生活质量，需要及时调整和治疗，药物如下：

　　1、具有镇静作用的抗抑郁药：大部分多梦是由长期抑郁或焦虑、心理负担过重引起，此类患者首先应减轻心理负担，及时进行适当的心理疏导，保持心情愉悦，严重时可服用此类药物。不仅可改善抑郁症状，同时具有镇静作用，主要代表药有米氮平、曲唑酮。

　　2、镇静催眠类药物：此类药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物，是临床治疗失眠多梦最常用的镇静、催眠药物，适合单纯性失眠多梦患者。此类患者多由生理、环境、躯体等因素引发多梦，因此服药前应先解除多梦诱因，进而遵循个体化及按需用药原则服用。常用代表药物有地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等。

　　3、中药制剂：中医认为多梦是体内气血阴阳失和的表现，根据不同病人的不同临床症状，进行个体地辨证论治，根据不同的临床表现进行调理，如健脾和胃、疏肝理气肝、清泻心火、祛痰化湿、调补气血、活血通络、镇静安神等，可选择酸枣仁、茯苓、柏子仁、桃仁、刺五加等单味中药服用，另外可选一些中成药如天王补心丸、枣仁安神口服液、乌灵胶囊、百乐眠、人参归脾丸等，但需准确辨别证型、对症治疗。

　　女性在产后，心理方面可能会发生一定的变化，比如说容易引起一定的忧郁的表现，这时候常常容易引起失眠多梦的情况，这时候一定要加强良好的调理，作为爱人来说平时应该多关心，在生活起居方面应该多照顾，要逐渐的缓解产妇的不良的心理，要创造一个比较舒适的环境。

　　1、创造舒适的环境良好的睡眠环境，一定少不了舒适的枕头和合适的床。月子期的妈妈不适合睡太软的床，不利于盆骨的恢复，枕头和床上用品要轻柔，不寒不热最好，并且要经常晾晒，保持卫生。除了舒适的环境，家庭的氛围也很重要。家人的关心能够让新妈妈感到温暖和安全，能够激发新妈妈养育好宝宝的热情，这对于预防和缓解产后抑郁有帮助。建议家里人每天准备新妈妈爱吃的饭菜，多点包容和支持，帮忙照顾宝宝，这能让新妈妈紧张的情绪得到放松，也有助于产后疾病的发生。

　　2、适量的运动月子里需要充分的休息，但是也不能一直卧床。适当的运动不仅有助于身体的恢复，对缓解疲劳、振奋精神，解除抑郁有帮助。运动也是提高睡眠质量的最佳方式。睡前三小时左右做适量的运动，既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。另外，每天保持半个小时的运动，对改善运动睡眠质量也很有效。

　　3、清淡饮食月子饮食要以清淡而富含蛋白质及维生素的食物为主，还要做到饮食有规律，晚餐不能太饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的饮料。新妈妈可以吃点大豆等含有卵磷脂的食物，可以调节神经功能，有助于改善睡眠。牛奶的色氨酸也有催人入睡的作用，可以在睡前喝一杯热牛奶。百合有很好的清心、安神、助眠的作用，哺乳妈妈食用也不会对宝宝造成影响。

　　4、不要强求睡眠如果晚上睡不好，可以在白天抓紧时间休息，让家人帮忙照顾下宝宝。失眠了不要强迫自己回到以前的状态，要把睡不着觉作为现阶段的生活常态，顺其自然，只要过了这个阶段，失眠的情况就会慢慢消失。如果是在睡不着，也不觉得困，可以起来做些别的事情，比如做些家务，整理下宝宝的衣服、用品，看看书等，累了自然也就睡着了。如果失眠症状严重，经过调节无效，应该要及时求助心理医生，进行适当药物调理。