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产后洗澡用什么水,产后虚弱吃点什么补药

  在传统坐月子的说法里,产妇在这段时间不能洗澡。这种说法完全是错误的,试问一下月不洗澡,身上肯定很脏,这样细菌容易繁殖,产妇这个时候身体本来很虚弱,这样很容易感染各种疾病的。产妇要也要洗澡,只是要注意不能泡澡,淋浴是比较合适的,但也不宜时间长了。那么,产后洗澡用什么水?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后洗澡用什么水

  产后月子里洗澡用温水就可以,不能太热也不能太凉,月子里洗澡,只能淋浴,不能坐浴,因为这时身体虚弱,所以洗澡的时候,房间一定做好保暖,避免受凉,以免生病,洗澡之后,头发也需要及时用吹风机吹干,这样可以避免水分蒸发时,导致头痛的情况发生,再就是平时也需要做好保暖,因为月子里容易感冒,可能会引起头痛、头晕等情况发生。

  生宝宝实际上是一场大战,妈妈会需要付出很多体力,而且在怀孕期间,体内也会蓄积比较多水分,这些原因都会导致生完宝宝之后浑身黏腻,有很多汗液。产妇们就非常迫切的希望可以尽快洗澡,可是产后相对身体比较虚弱,心里又会担心,身体状况不适合洗澡。这个要分成两种情况来说。

  首先,顺产的妈妈,如果产后身体情况比较好,产时没有大出血,在生完宝宝之后的4个小时,就可以下床活动了。所以,一般在分娩之后的1天,就可以去洗澡。只是,在洗澡的过程当中,注意做好安全措施,洗澡的浴室里随时有个小凳子,可以坐下来,最好旁边有家属陪伴。

产后虚弱吃点什么补药

  由于妈妈在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足,导致产妇身体机能低下,免疫抵抗力下降,极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。主要表现为体虚、眩晕、多汗、乳房肿痛、便秘和痔疮、小便不利等。因此,除了要多注意休息,饮食护理也是很重要的,注意补气血,帮助妈妈能尽快地恢复,让宝宝也健康成长。

  红糖中铁的含量高有助产后妈妈快速补血,此外红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进恶露排出,红糖还有止痛的效果。黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,可以缓解产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安的病症。

  鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,是一大补品来源。建议产后妈妈每天不必超过4-6个鸡蛋。海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产后妈妈多吃可以预防贫血。

来源:pcbaby2019-04-30 12:02:56
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