×

孕育常识 > 正文

产后尿不出怎么办,产后尿失禁多久会好

  产后尿失禁多久会好?很多生产完了的妈妈都是会面临一个比较尴尬的事儿,这就是所谓的尿失禁。只要是稍微用劲一点就会憋不住尿。那么产后尿失禁需要多久才能好呢?接下来就让我们来一起看看吧。

产后尿失禁多久会好?

  所谓的产后尿失禁。产后尿失禁并不少见,它是因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉伤或是支配它们的神经血管受伤,而导致提肛肌的松弛、萎缩。

  宝妈们在这个时候可以做一些运动,来给自己做一下调节。当然不是很剧烈的活动,生完孩子身体还是很虚弱的。做的时候首先是给盆底肌运动,可以躺在床上,面朝上把脚屈膝盖分开八厘米,这个活动可以让宝妈们的肛门还有会阴的部分都用上力气。就这样每次几秒钟就可以放松一下了,休息一下再接着做,每次可以根据自己的体力,分几组做。

  还有就是腹肌上的一个运动,可以躺在床上慢慢屈膝盖,手扶着大腿的位置,调整一下自己的呼吸,慢慢来回伸展自己的腿。这样会感觉整个腹部,都在用力。当然是要慢慢的做,不能用力过猛,如果累了要休息休息再继续。在做各种活动的时候有一个比较需要注意的就是,千万不能磕到或者压迫到自己的胸部。

产后小便失禁怎么办

  1、药物法

  可应用补气益肾升提的中药,如黄芪、当归、白芍、乌药、益智仁、补骨脂。再随证选用中药,如气虚型选用党参、白术、柴胡、升麻、金樱子;肾虚型选用桑螵蛸、菟丝子、熟地、巴戟天、覆盆子;产伤型选用黄芪、党参、白芍、白及、猪脬、川芎。

  2、电刺激疗法。电刺激同时可以治疗压力性尿失禁、尿频、夜尿及急迫性尿失禁,利用不同的频率达到不同的效果。使用不同的频率及电流强度,以达到降低膀胱逼尿肌的敏感性,增加膀胱容量,以及使骨盆底肌肉收缩并增强力度的效果。

  3、凯格尔运动,轻度产后尿失禁可用凯格尔运动来帮助复原,凯皮尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动,经由反覆的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。

  食疗法

  (1)龙眼枣仁饮

  食材:龙眼肉十五克,炒枣仁十二克,黄实十克

  做法:放入适量水煎煮。

  功效:有补气健脾、养脾固肾,养血缩尿的功效。

  (2)黄实淮山粥

  食材:黄实粉三十克、山药粉三十克、核桃仁二十克,大枣八个(已去除内核)。

  做法:放入粥中一同熬煮。

  功效:有补气健脾、固肾益精、滋补脾胃的功效。

  (3)党参核桃煎

  食材:党参十八克,核桃仁十五克。

  做法:放入适量水中煎煮至浓,喝汁水并食用核桃仁。

  功效:有益气生精、补气固肾的功效。

  (4)韭菜炒鲜虾

  食材:韭菜一百五十克、鲜虾二百五十克

  用法:将韭菜洗干净切成段状,放入油锅内翻炒,之后将上述剩余材料放入翻炒,加入适量调味剂即可。

来源:pcbaby2019-04-28 09:40:21
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...