坐月子饮食注意事项;坐月子食谱;坐月子注意事项;产后2个月;月子

　　女人怀孕用了将近十个月的时间，生完孩子之后，恢复身体需要很长的时间，产妇在月子期间身体极度虚弱，不能碰冷水，如果在产后不注意调理，过早碰凉水，所以就会落下风湿病，关节痛的毛病，那么产后三十天能碰冷水吗?　

产后三十天能碰冷水吗

　　其实这个时间是不准确的，因为女性在分娩之后身体各器官会在42天内恢复，也就是说女性在产后42天是不能碰凉水的，不然老了之后就很容易闹，不然就很容易落下月子病。医生建议，产后56天才可以碰凉水，如果做不到，那么至少也要坚持42天以上才可以。产后除了不能够碰凉水以外，这2件事也要避而远之

　　1. 不要吃生冷的食物

　　除了不要碰凉水之外，生冷的食物产妇也要忌食，因为生冷的收获食物会损害爸妈的脾胃，不利于食物的消化，还会使产妇出现腹痛、恶漏排不尽的情况，不过产妇可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果水果蔬菜比较凉的话，可以切片之后放在温水中浸泡，也可蒸熟了之后再吃。

　　2. 注意室内通风，避免长时间抱孩子

　　产后宝妈除了要保持室内每天通风换气，也要注意避免过多的抱孩子，产后宝妈身体虚弱，抱时间太长会影响身体恢复，家里的亲人要多帮宝妈分担一下照顾宝宝的重任，给宝妈足够的休息和恢复的时间。　　

生完孩子后马上去碰冷水的危害

　　1.身体虚弱：孕育宝宝，女人花了将近10个月的时间，而产后女人也要用很长时间才恢复过来。在此期间，女性的身体处于极度虚弱状态。如果身体碰到冷的，身体就容易受到细菌的伤害，总的恢复时间会更长。

　　2.出现关节痛等：宝宝出生后，宝宝非常虚弱和虚弱。如果她这时候碰到冷水，就会落下病根，以后就得忍受风湿痛和关节痛。

　　3.容易患上风湿病：过早接触冷水会增加患风湿症的风险。一些母亲产后1个月的凉风或吹风关节和四肢疼痛，同时有凉风的感觉在关节钻中，出现间歇性肢体麻木，在膝盖周围烧灼感，围绕胸痛、头痛、头晕，经常失眠、心悸、胸闷、冒汗。其实这是风湿病的症状。

　　4.留下后遗症：这不仅是为了现在，也是宝妈妈未来的健康状况。在坐月子接触到冷水之前，月子之后的各种后遗症将紧随其后。产后恢复后，母亲的丈夫、婆婆或母亲应在特殊时期给予母亲更多的关注。