女性在怀孕的时候会有恶心呕吐的现象,这种现象让妈妈对吃的没有什么食欲,在产后妈妈因为身体的原因,会有食欲不振的现象,这可能是脾胃虚弱造成的,产后脾胃虚弱怎么办,该怎么调理,产后脾胃虚弱吃什么好?
产后脾胃肾虚可以多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、红枣、马铃薯、香菇等等,但是注意少食多餐,不要吃撑。籼米具有补脾、和胃、清肺功效薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。栗子益气补脾,健胃厚肠,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。马铃薯性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效,对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用。
产后体虚可以服用补血颗粒,最好选择中成药物进行补血,自己买的话就买黄芪,当归,大枣,枸杞子,党参白术等阿胶也是很好的补血益气的中药材。阿胶中富含女性所需的蛋白质、氨基酸、雌激素等营养元素,是产后气虚女性非常适合食用的中药材。产后气虚的女性可以用阿胶泡水喝或者煲汤的时候加入阿胶。红糖中铁的含量高有助产后妈妈快速补血,此外红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进恶露排出。产后身体虚弱,注意休息,避免劳疲倦。多吃高蛋白高维生素易消化的食物,多喝汤类及粥类,如鲫鱼汤,猪蹄汤及小米粥,多吃乌鸡及鱼类。 产后一般是气血虚弱,平时多吃点药膳当归黄芪炖排骨,或者炖鸽子,可以补益气血。适当补充维生素和应用中药养血补气药物。也考虑加强饮食营养为好。
蔬菜的简单做法:洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出,然后剁成菜泥,加入米粉中,混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外,也可将土豆、南瓜等蒸成泥,混在米粉中喂给孩子。 要注意胡萝卜的做法:将洗净的胡萝卜切成大块,用少许热油煸炒一下,再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中,油就会与胡萝卜素结合,才能保证孩子服用后,身体吸收足够的胡萝卜素。
总护士长 首都医科大学附属北京同仁医院
首先最好去医院检查看是否有肠功能紊乱。如果是要在医生指导下进行药物治疗,严重输液治疗。延长喂奶的间隔时间,让肠胃休息休息,多喂水。最近也要注意饮食,吃些易消化食物,不要吃辛辣上火食物。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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