产后手可以碰冷水吗,产后手指关节痛的原因

　　女性在产后出现家里的人积极的制止自己碰冷水的情况是很常见的，而女性如果能不碰凉水就不碰，如果有时候需要碰的时候就需要注意时间了。如果作为妈妈的你还有很多问题不清楚的，请向跟着小编来看看这个问题：产后手可以碰冷水吗?

产后手可以碰冷水吗

　　传统的月子观念认为坐月子期间不能吹风、不能碰冷水，这是有道理的。产妇刚生完孩子，身体还很虚弱，如果这时候吹风或直接触碰冷水，又未做好保暖措施，就会很容易受到风寒，容易造成感冒或气血不畅，而瘀积一些坏东西在身体里面，也就是人们常说的"月内风"。

　　如果能尽量避免触碰冷水，就尽量不要触碰。像月子里帮宝宝洗澡，帮宝宝洗衣服这些事情，可以拜托家里人帮忙。如果实在需要接触冷水，那就要好好做好保暖措施。

　　新妈妈从事过多的家务劳动、接触冷水，都有可能会使关节负担过重，引起手关节痛，且很难治愈。

　　坐月子期间，新妈妈一定要注意休息，避免过早接触冷水，尽量减少手指和手腕的负担。同时，产后可以尽早手部保健操。

　　当出现手关节痛的时候，可以试试以下的按摩方法：

　　1、用一只手按摩另一手腕关节2分钟。

　　2、双手五指相互交叉做摇腕运动2分钟。

　　3、用一手的拇指按另一手腕关节四周，按压2-3次后，再换另一只手做。

　　4、用一手的拇指点按另一手腕关节痛点，同时被按的腕关节做旋转运动1-2分钟。

产后手指关节痛的原因

　　(1)神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。

　　(2)维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

　　(3)妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。其症状是：产妇大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便;做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠;疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。

　　(4)产后妈妈在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪