产后膀胱后壁膨出多久恢复,产后如何恢复体形快

　　女性在产后出现膀胱后壁膨出的情况是很常见的，而现在需要做的不是担心和害怕最重要的是知道要怎么恢复，也需要知道多久才能恢复。如果作为妈妈的你还有很多问题不清楚的，请向跟着小编来看看这个问题：产后膀胱后壁膨出多久恢呢?

产后膀胱后壁膨出多久恢复

　　这种情况在分娩过程中很容易发生，所以一般建议你积极使用一些腹部带，这样对于膀胱膨出有很好的效果，如果特别严重的话，你需要去大医院做一个相应的调整。对于自然分娩的妇女，盆底康复是有用的，这也有助于膀胱膨出的改善。产后发现膀胱脱垂是分娩后常见的一种现象，与分娩时盆底肌损伤有关。因此，不必担心。慢慢会恢复的。

　　适当活动，保持大便通畅，以及坚持肛门运动，一般在半年到一年左右，大约十年后，它逐渐恢复，使前壁脱垂不严重。可以慢慢恢复，如果严重的是需要治疗，光可以无症状，严重的情况下出现尿不适。在分娩、咳嗽、劳累等腹压升高或膀胱时，物质增加而尿液溢出;卧床休息或排尿后收缩，甚至消失。

　　如果你不想做盆底康复，你可以用肛提肌锻炼来收紧盆底周围的组织。建议采用以下这种方法时，应注意短时间蹲站运动，保持排便通畅，防止剧烈咳嗽，以免增加腹部压力。保证休息时间。尽量不要长期久坐或者站立。可以练习提肛动作。对于膀胱膨出有一定的治疗作用。多喝水，勤排小便，慢慢应该就能够缓解。

产后如何恢复体形快

　　1. 母乳喂养

　　现在都提倡母乳喂养，母乳喂养不仅有利于婴儿的生长发育，也可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强产妇身体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来

　　2.多做运动

　　好多人都有剖宫产比顺产好的误区，觉得剖宫产不受罪，殊不知剖宫产不仅容易形成瘢痕子宫，而且下床活动比顺产晚。一般顺产后3天就可以下地做些轻微活动，一周后即可恢复正常。此时可以做些简单的锻炼，等满月后，应坚持每天做体操、健美操或瑜伽，以减少皮下脂肪堆积

　　3、饮食适度

　　老一辈人觉得产后要哺乳，需要营养比平时多，所以就大补特补，这是个极大的错误。产后饮食构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好，一日多餐，按时进行，形成习惯，并适当多吃些水果