产后变黑什么时候恢复正常，产后哺乳内衣怎么选择

　　产妇妈妈们在生完宝宝以后。身体自然会产生一些奶水。也为了宝宝们的安全和营养健康。很自然而然的会选择母乳喂养，为了方便宝宝们能够吃到母乳，我会选择穿哺乳内衣。是市场上的哺乳内衣样式繁多，那么妈妈带产后哺乳内衣应该怎么选择呢?

产后哺乳内衣怎么选择

　　生孩子对于女人来说是一辈子非常重要的事情,这不仅关系到家族的传承,而且还关系到自己的健康。如果女人产后不注意好,那么将会导致疾病缠身。此外,女人产后穿衣方面也要格外注意,尤其是内衣,一定要穿好,否则肯定让你后悔终身的。孕妈妈本身的体温就比常人来的高，稍微走动就容易出汗，而乳汁又带着特殊的气味，混起来真是!所以再选材上一定持着吸汗、透气的文胸来买。在挑选材质时也是应选择全棉的哺乳内衣。但挑选时还需要注意不同时期不同选择。哺乳文胸对于孕妈妈来说还需要舒适、喂奶时方便，不憋手。全棉的哺乳内衣不仅对孕妇自身有好处，同样对婴儿娇嫩的皮肤也是没有多大的刺激性。怀孕前，为了穿衣更好看，很多人选择二分之一罩杯的内衣，但是哺乳期乳房胀大，这时候最好穿全罩杯的内衣，以此来给乳房更好的包裹性和支撑力，防止乳房下垂。我建议妈妈们选择大一点的罩杯，把涨奶的因素考虑进去。

　　1.支撑性。从上可知，刚生产完的女性乳房重大800g，如果不穿戴内衣就将面临着胸部下垂的风险。所以，产后哺乳内衣怎么选，第一个要考虑的就是哺乳内衣的支撑性。专家表示：哺乳内衣的支撑性主要表现在罩杯的选择和哺乳内衣的设计上。

　　大部分的女性都知道，内衣的罩杯大致可以分为两种，即全罩杯和半罩杯，其中全罩杯能够将乳房整个的包裹起来，进而能够有效的支撑起乳房，防止了胸部出现下垂和副乳情况，所以产后哺乳内衣应该选用全罩杯的;另外，在哺乳内衣的设计上，专家建议宝妈们在选购产后哺乳内衣时，应该选择罩杯下边、侧翼和肩带进行加宽处理且弹力超强的哺乳内衣，这样才能够形成一个有力的三角形，进而支撑起乳房。

　　2.无刺激性。从上文可知，刚生产完的妈妈们皮肤会变得格外的敏感。穿戴粗糙材质的服装，会出现皮肤过敏症状。所以，孕妈们在选购产后哺乳内衣时，应该选择温和无刺激材质的，并且在颜色上应该选择素色的，避免买到用漂色挤制作的衣服。

　　3.哺乳方便。哺乳期的妈妈大多都要给宝宝进行喂养，所以宝妈们在选购哺乳内衣时，是否方便哺乳也是宝妈们要考虑的因素。是否哺乳方便可以通过哺乳内衣的开口设计查看。市面上的哺乳内衣开口设计主要有：全开口设计、上开扣设计和前开口设计三种，其中上开扣设计制作和前开口设计的哺乳内衣更方便宝妈们进行哺乳喂养，但是，前开口设计的哺乳内衣支撑性能没有前两种开口设计的好。

产后变黑什么时候恢复正常

　　孕妇黑色素沉淀是怀孕期间荷尔蒙分泌失常引起，只要荷尔蒙分泌恢复正常，黑色素沉淀的问题一般都能慢慢缓解。在产后的3~6个月之间，身体逐渐恢复正常，身体的黑斑会慢慢变淡甚至完全消退。体质不同，每个妈妈代谢黑色素的能力也不同。如果是属于黑色素比较活跃的体质，例如手、肘、腹股沟等身体部位的皮肤颜色比较深，就表示是容易黑色素沉淀的体质，这样在生完孩子之后，想要恢复皮肤白皙是比较困难而漫长的。一般来说，因为美白类的化妆品都含有汞等重金属 ，这些物质可能会经过皮肤然后进入母乳中，所以在哺乳期内不宜使用美白化妆品，但是一些保湿类的基础护肤品是可以使用的。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保籽油、黄豆、带谷皮类食物，都有比较丰富的维生素E。

　　黑色素的形成多为氧化反应，充足的维生素C能阻止黑色素的形成，而维生素E在人体中是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。所以饮食可以多补充富含维生素C和维生素E的食物，并少吃香菜等含感光物质的食物。

　　富含维生素C的食物：酸枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃、山楂、樱桃、苹果和各类新鲜蔬菜等。

　　富含维生素E的食物：卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、榛子、奇异果、花生酱、西红柿、黄豆、带谷皮类食物。

　　感光食物食物：芹菜、柠檬、木瓜、菠菜、芒果、油菜、土豆、红豆、韭菜等。

　　多食用富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黄豆、带谷皮类食物，都有比较丰富的维生素E。