产后能吃薏米红豆粥么,产后三天不下奶吃什么

　　平时有些人会想要吃一点什么东西可以去湿，但是又具体不知道应该吃什么比较好，这个东西其实还是挺麻烦的。有些人想到了薏米红豆，薏米红豆在我们的生活中的确是非常的不错的，但是问题是应该怎么吃呢。那么产后能吃薏米红豆粥吗?

产后能吃薏米红豆粥么

　　正常生产后抵抗力比较差，需要增加营养，坐月子即产褥期是可以吃红豆薏米粥的，对排恶露没有帮助。恶露是产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出。是自然生理过程，不需要干预。建议你坐月子多食用富含蛋白质，维生素及矿物质的食物。如瘦肉，乳类，蛋类，新鲜蔬菜水果。

　　薏苡仁红豆汤有非常重要的作用。长期服用可治疗湿痹、益肠胃、消除水肿、健脾和胃、滋补身体和气血。它还具有明显的利尿、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红色进入心脏，所以它也能补益心脏。现代人承受着巨大的精神压力，患有心脏病。饮食差，运动量少，脾虚湿盛。不仅要除湿，还要补心健脾和胃。乔布斯的眼泪和红豆是不可或缺的。将其煮成粥是为了使其有效成分被人体充分吸收，而不会给脾胃造成太多负担。

　　红豆和薏米有利水除湿的作用，可以帮助产后妈妈消水肿，预防产后色斑、皮肤发黄。如果新妈妈体内湿气较少或浮肿较轻微，不宜多吃红豆薏米粥。材料：红枣5颗、红豆和薏米各30克，冰糖20克。做法：先将薏米和红豆洗净后，浸泡半天待用；红枣去核洗净待用；将所有材料放入锅中，倒入适量的清水煮粥。最后加糖稍煮，搅匀即可。

薏米红豆粥的营养

　　在日常生活中有许多人因为现代社会的快节奏而承受了很大的压力，因此，有许多人虽然在表面上没有疾病，却会经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米红豆粥，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。

　　有许多女性都会有水肿，水肿给女性带来了很大的水肿，到了下午有水肿的女性的小腿会比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆薏米粥了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。食用红豆薏米粥可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。