产后耻骨分离看哪个科，产后多久宫颈会变硬

　　产后身体会出现许多不良症状这不可忽视。身体状况不及从前，这时候产妇的身体会出现各种状况，当孕妇出现产后耻骨分离这种状况时，会出现哪些问题，应该注意什么?产后耻骨分离应该咨询哪一个科呢?

产后耻骨分离看哪个科

　　产后耻骨分离应去骨科检查，耻骨联合分离有可能影响正常行走。建议你尽快去医院骨科做相应检查，以免延误病情。

　　耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动，出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病，也称耻骨联合错缝。

　　通过针对性的神经和肌肉训练，提高神经控制能力和肌肉力量， 才能将康复的效果长久保持下去，避免复发。

　　盆底肌训练：

　　盆底肌位于骨盆下出口，当耻骨联合分离时，盆底肌处于拉长、松弛无力的状态，所以这里是我们首先要强化训练的肌肉。

　　1。平躺于瑜伽垫上，伸展双腿与肩同宽，放松背部肌肉，腹部肌肉，然后收紧挤压盆底肌五秒，然后放松十秒;该动作重复十次。

　　2。平躺于瑜伽垫上，屈髋屈膝;当抬起骨盆时，收缩盆底肌;放下骨盆与肩部同一水平时，放松盆底肌;重复十次。

　　3。四点跪位于瑜伽垫上，躯干下沉，腹部伸展，头部上抬，为起始位置;躯干拱起，胸骨与骨盆相互靠近的过程中，盆底肌收缩五秒，然后回到起始位，盆底肌放松，休息十秒;该动作重复十次。

　　4。长坐位于瑜伽垫上，双手在后支撑身体。足部伸展，当足部向外侧旋转时盆底肌收缩五秒，然后放松十秒;该动作重复十次。

产后多久宫颈会变硬

　　产后子宫恢复有三个方面，分别是子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作就是持续的收缩，从生产时不断的收缩吧胎儿给挤出来，然后再将胎盘给挤出子宫。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。

　　1、子宫体的复原

　　在胎盘被排出之后，子宫就会立刻开始收缩，我们可以在腹部用手摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处是和肚脐的水平一样高度的。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

　　2、子宫颈的复原

　　在分娩刚刚结束的时候，会因为子宫颈的充血、水肿，这样就会变得非常柔软，子宫颈壁也是很薄的，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

　　3、子宫内膜的复原

　　胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。