产后可以吃橙子吗，产后奶头短怎么办

　　大家都知道水果营养很充分，特别是橙子能增强抵抗力，孩子孕妇应该多吃一点，可是产后月子是不是应该吃水果呢，不过我的建议是把水果加热一下，最好过了月子在吃水果，因为刚生完孩子肠道还没有恢复好，水果会造成肠胃的负担，因此建议过完月子在食用。

产后可以吃橙子吗

　　橙子中含有丰富的维生素C和多种矿物质，月子期间适当的吃一些橙子对于产后妈妈的恢复来说很有帮助的。产妇是橙子不仅可以促进消化，同时能够预防便秘问题的出现。

　　坐月子吃橙子有哪些好处，如果月子期间的产妇胃口不佳 ，可以吃点橙子来开胃，对于增强食欲是极好的。橙子含有橙皮素，有健胃，祛痰，和止胃痛等功效。橙子中含有丰富的维生素C和多种矿物质，月子期间适当的吃一些橙子对于产后妈妈的恢复来说很有帮助的。产妇是橙子不仅可以促进消化，同时能够预防便秘问题的出现。另外，橙子还是产后新妈的好帮手。橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。按照以下几种方法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。

　　鲜橙果肉，食果肉，可治热病伤津，发热汗多，口干舌燥，尿黄而少，橙汁和酒2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通，乳房红肿疼痛。冰糖炖橙20-30克，加冰糖适量，加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。

坐月子可以吃的水果

　　产后可以吃的水果有很多，主要是橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。菠萝，味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。香蕉，味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。龙眼，又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。