纯牛奶是很多人的固定饮品,每天来一杯,确实是对身体健康比较好的。但是呢,产后情况不一样,新妈妈们的身体还是比较虚弱的,吃什么喝什么,都要好好考虑清楚,而且一开始建议不要喝冷的饮品,想喝纯牛奶的话,也要热一热再喝。那么,产后几天能喝纯牛奶?下面就来为大家详细的介绍一下。
产后两天就可以喝纯牛奶的,只是建议要热了后再喝,不能喝凉的。喝纯牛奶可以保健身体,维护身体机能健康。纯牛奶中含有丰富的钙和各种微量元素,可以补钙,促进钙的吸收,特别在夜晚,更有利于钙的吸收,而且,晚上喝纯牛奶还可以安神助眠,提高睡眠质量,还可以减少人体对食物中金属的吸收。纯牛奶中还含有丰富的蛋白质,经常喝可以增强体质,提高抗病能力,还可以促进身体的新陈代谢,起到养颜美容,延缓衰老的作用。
生完宝宝后的几天里,新妈妈大都十分疲惫,身体虚弱,胃口比较差。因此产后第一周的饮食可以吃一些素菜、喝蔬菜汤,以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果。胃口打开了,新妈妈才能更好地吸收营养,恢复元气。产后一周可以增进蛋白质食物。可以多吃一些水果、鸡蛋、瘦肉、果皮等富含维生素的食物,能够促进血液循环。还要提醒的是,论哪种伤口,在未愈合前新妈妈都要少吃鱼类,因为鱼中含有的有机酸物质能够抑制血小板的凝集,不利于伤口的愈合.也切忌吃辛辣及刺激性的食物,以免影响伤口复原。
当哺乳期结束以后,就可以开始锻炼身体,在锻炼的时间不要太长,慢慢增加运动量,在产后的两个月后可以进行轻微跑步运动,然后逐渐增加运动量,要坚持下去,才能达到减肥目的。通常在半个月以后可以去运动,但是运动的量不要过大。如果是剖腹产的产妇在拆线前可以适当做些翻身运动,等到拆线以后就可以活动。
当孕妇在产后一周,可以做些家务,吃完饭可以出去散步,是可以帮助促进新陈代谢,有利于消耗体内多余的能量,燃烧脂肪。在产后一周,可以做仰卧起坐,抬腿运动,这样可以锻炼腹肌和腰肌。产妇在产期可以用腹带,由于产妇的肚皮会比较松弛,当活动量大,体内游离的脏器会受牵拉,会让人难受,腹带的要松。
不要过度节食,产后的42天是不能节食的,合理的饮食很关键,不要吃高脂肪,热量高的食物,保证营养的同时,又要避免营养过剩。少吃甜品,油炸食物,蔬菜水果牛奶都要吃。产妇的心情要保持开朗,产妇需要保持信心,才可以让身体恢复更快。运动过程要适当补水,要在15到20分钟补充100毫升水,出汗多多要适当补充电解质。
你好,根据你的描述若是冷藏考虑可以存放3天左右的,怀孕也是能喝的,不知你具体这样的纯牛奶有无经过消毒处理,若没有处理不建议服用的, 孕期食物很有讲究,建议你慎重选择,如有不适立即入院检查治疗,祝健康。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
坐月子可以喝纯牛奶。
牛奶被称为“白色血液”,是钙的最佳来源。牛奶里的钾元素对软化血管,预防心脑血管疾病有很好的作用。其含有的左旋色胺酸还有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大。产妇喝牛奶,既可以帮助身体恢复,又可以补充身体钙质,还能够增加乳汁。
但要注意牛奶属于不容易消化的食物,刚刚分娩完的妈妈还是不适宜喝,需等到肠道功能逐渐恢复后再喝为宜。此外还需注意牛奶不能跟橘子一起吃,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。此外产妇不宜喝过凉或冰冻的牛奶,牛奶需热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶的营养物质的吸收。
资深编辑 太平洋亲子网
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