产后几天能喝些牛奶吗，产后两个多月怎么减肥

　 牛奶能够为身体提供蛋白质，是平时很收大家欢迎的早餐和大家晚上睡觉时的必备良品。但由于产妈妈身体须虚弱，一些都需要格外注意，就需要了解清楚能不能吃牛奶喝了。那么，对于产妈妈来说，如果可以喝，产后几天能喝些牛奶呢？一起来看看。

产后几天能喝些牛奶吗

　　如果是顺产的话，产后一两个小时就可以喝牛奶了，最好是喝温一点的牛奶，不要喝太凉的。如果是剖腹产的话，可以在排气后再喝牛奶。有那里面还有丰富的蛋白质，可以让你的营养更均衡，深入乳汁分泌的更多。

　　要注意喝牛奶的时候，一定喝热的牛奶，小心喝凉奶会闹肚子，搞不好，宝宝也会喝了你的乳汁也拉肚子。但是，记得千万不要早上空腹喝牛奶，这样会容易导致腹泻的。同时不要喝高脂肪浓汤，这样会影响食欲，还会使身体发胖，影响体型。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，从而引起拉肚子 。

　　这个对于下奶是很有好处的。如果你是剖腹产的话！一定要通气过后。也就是打屁后可以吃食物，但是喝牛奶的话，最好是等到一个礼拜以后。。

产后两个多月怎么减肥

　　日前一项调查发现，产后胎盘激素减少是产后肥胖的主因，所以如果产后能持续哺喂母乳，很快就能恢复苗条身材罗～一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/ 10，就是产后肥胖。孕期是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重还是体形，都会发生改变。一朝分娩，一个小生命从自己的肚子里来到这个精彩世界，这是宝妈妈一生中最幸福的时刻。假如产后可以不“发福”，幸福感会更强烈。如何健康瘦身，重塑“幸福曲线”，已经引起越来越多新妈妈的关注。

　　为了恢复健美的体形，亲自哺乳是重要的方法之一。母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。哺乳不仅可以减少母亲乳腺癌和卵巢癌的发生，而且也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁的分泌，加强母体新陈代谢和营养循环，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的蓄积。

　　新妈妈产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，恢复到一个健康正常的非孕期情况。这时新妈妈要有信心，这样才能有助于身体的恢复。