产后简单的减肥方法有哪些，产后流眼泪会怎么样

　　相信每个产后女性想在尽快恢复到以前的身材，有的妈妈还没掌握好方法就着急减肥，吃了很多苦反而效果不好。知道一些产后减肥的有效方式是很必要的，如果放任自己的身材不管还可能会导致产后抑郁。那么，产后简单的减肥方法有哪些呢？好好看看吧！

产后简单的减肥方法有哪些

　　1、不要暴饮暴食

　　其实胖的主要原因是吃的多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题：肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰恰热量最大，很容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。

　　2、坚持母乳喂养

　　相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。

　　3、进行适度运动

　　如果你担心单纯的母乳喂养无法解决你产后瘦身的问题，那你不妨选择运动瘦身的方法。每天都在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单产后运动。两个星期之后，开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进。你可以自己锻炼也可以参加健身班。

产后流眼泪会怎么样

　　1、不利于产妇身体恢复

　　坐月子为什么不能流泪?坐月子流泪存在哪些危害?坐月子流泪的危害之一就是会影响到产妇身体的正常恢复，坐月子期间是产妇身体恢复的一个关键期所以如果产妇做坐月子期间长期忧郁经常流泪的话对于产妇产后身体的恢复也会造成不利影响。

　　2、影响乳汁分泌

　　坐月子流泪还有影响乳汁分泌的危害，据了解，坐月子期间新妈妈们情绪会影响到乳汁的正常分泌，当产妇处于情绪低落的时候很容易造成回奶的现象甚至也影响到母乳的营养含量，所以坐月子流泪会严重影响到乳汁分泌进而影响新生儿的健康发育。

　　3、伤害产妇眼睛

　　坐月子流泪还有什么危害吗?坐月子流泪的危害还有就是会严重影响到新妈妈们的眼睛健康，坐月子流泪的妈妈们是不是觉得眼睛会更为疲劳而且视力也会受到影响呢?这都是因为坐月子流泪会影响血液的循环从而加重眼睛疲劳感，情况严重的话甚至危及产妇眼睛健康。