很多女性都知道在痛经的时候喝一些红糖姜汤水,红糖姜汤水对于痛经也是有效果的,那么对于产后身体虚弱的妈妈,产后需要注意饮食的妈妈,产后饮食需清淡的妈妈,产后需要进补的妈妈,产后能喝红糖姜汤水吗?产后什么时候喝豆浆?
孕妇顺产后可以喝姜糖水,剖宫产术后需要在胃肠功能恢复排气后,才可以喝姜糖水,以免导致肠胀气,造成不舒服。建议保持心情愉快,合理营养,适度运动,促进身体早日康复。生产以后是可以喝生姜红糖水的。建议产后注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,注意个人卫生,保持外阴的清洁干燥,产后42天定期复查。
生姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右,作用是治感冒和暖胃,同时还可以退烧,并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。女性在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。哺乳期也可以吃红糖生姜水。
红糖姜水是可以喝的,而且对排干净恶露有好处,但是不能吃太长时间,一般一个星期左右就可以了。
产后不要过早的喝豆浆,产后半个月以内不建议喝豆浆。豆浆产气容易出现胃胀腹胀等。产后可以下床活动后,在少量的喝豆浆,不要喝的太多,避免出现腹胀腹痛。产后一定要注意保暖,避免受风着凉,早期饮食要清淡易消化,这样可以促进胃肠蠕动,防止便秘。以后逐渐添加营养,多吃富含蛋白质,能量高的食物,促进身体恢复。豆浆的做法和原料有很多种,如五谷豆浆、黑豆豆浆、红豆豆浆、黄豆豆浆。坐月子产妇是可以喝豆浆的,豆浆含有多种营养,能为产妇补充能量和营养。但是有胃病的妈妈,建议不宜饮用,以免引起胃部疼痛。
豆浆可以调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的妈妈,可以起到改善心态和增强身体素质的作用,还有延缓衰老,美容养颜的功效。
不少人认为红糖有活血的作用,可以促进产后淤血、恶露的排出及子宫复旧。其实,产后不建议长时间喝红糖水,一般喝7~10天就可以了。喝多了对子宫复原并不利。因为产后10天的恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝多了红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,延长了子宫的复原时间。
护士长 中山大学附属第六医院
宝宝能喝产后最早分泌的奶水,母乳有三个类型,一个是初乳,一个是过渡乳,一个是成熟乳,不同时期分泌的是不同类型的乳汁。初乳在分娩后的五天之内分泌,初乳的颜色也比较浓、比较黄,营养成分很高,同时其中含有很多的免疫球蛋白,所以初乳除了提供营养外,还能提高婴儿的免疫力。
副主任护师 广州市红十字会医院
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