产后可以吃什么面食好，产后能吃什么拉屎变硬

　　产后在坐月子期间是要很注重产妇的恢复的，因为在这一时期如果恢复不好会导致产妇的身体后期留下后遗症。第一个问题就是饮食，那么产妇妈妈们应该吃什么面食好呢？原则上是吃一些好消化的面食，不要吃一些不好消化的。最好吃面汤。因为面汤好消化，能够通便。

产后可以吃什么面食好

　　坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

　　一、生活上要注意：

　　1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

　　2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

　　3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

　　4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

　　5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

　　6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

　　7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

　　8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

　　9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

　　10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

　　二、饮食方面要讲究：　　 1.少食多餐。　　 2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。　　 3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 　　 4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。　　 5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。　　 6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

产后能吃什么拉屎变硬

　　产后一周大便干结拉不出来，生完孩子拉大便发黑发硬大便干结，发黑发硬，拉不出来，有什么快办法解决吗?怀孕前也会有便秘的情况，那时候可以吃点泻药或者开塞露啥的，现在不敢吃了。还有宝宝要吃奶，家人也不让吃泻药，产后大便干结有什么安全的解决方法吗?专家回复：先来分析一下，产后便秘的发生率是挺高的，跟刚刚产后的身体情况及饮食结构也有关系的。刚刚产后体质比较虚弱同时腹壁松弛，加上有的都是卧床休养，这样活动受限，肠道的蠕动也会减弱造成便秘的情况。产后大便发黑发硬是因为大便在体内存的时间过长导致干结变黑。

　　妈妈便秘不仅对您自己的身体有伤害，也会对宝宝吃奶有影响的，宝宝也正在哺乳期需要营养的供给。目前不适合吃泻药类的，可外用开塞露、甘油栓塞肛软化大便。产后身体情况允许的话，要多下床活动。养成每天定时大便的习惯，这样可以及时的传达便意感，预防产后大便秘结。

　　单独依靠多喝水只是补充水分，但是不能补充足够的纤维素来增加肠道的内容物，只有粗纤维的补充可以促进肠道来蠕动排便。您在哺乳期间可以食用安全的奘 灵水苏糖，奘 灵水苏糖本身就是水溶性纤维，可以增加肠道内的水分增殖肠道内的有益菌群，来促进肠道自然蠕动，而且还可以修复肠道动力和受损的肠道功能。

　　产后一周大便发黑发硬干结拉不出来有什么解决办法吗?或许看了以上给您的推荐，您就知道怎么对付产后便秘啦。