产后可以吃绿豆粥吗，产后能不能洗澡洗头发

　　随着全球变暖，我国的天气变得越来越热，尤其是夏天，令人难以忍受。最糟糕的是，此时分娩的孕妇预计会在分娩后分娩。他们不能暴露在一点风或一点寒冷中。否则，他们很容易生病。绿豆汤是许多中国人的一道热菜，很受大众欢迎。产后可以吃绿豆粥吗?　　

产后可以吃绿豆粥吗

　　这种情况可以喝的，你不要吃辛辣刺激，生冷的时候多注意休息，调整好前就别喝凉的水，喝饮料，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，增强微量元素，注意保暖，不要着凉 ，饮食均衡五谷杂粮，保持充足的睡眠，不要熬夜。

　　夏天闷热，容易令人心情烦躁，若再加上婆婆的嘴里的N个“注意”，例如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗，试问还能好好坐月子吗?那么这些禁忌是否科学呢?下面就来看看夏天如何科学坐月子吧!

　　1、夏天坐月子能不能洗澡洗头

　　科学声明:通常你可以在分娩后3 - 7天在28 - 30℃的温水中洗澡。在炎热的夏天，一个月不洗头发和洗澡不仅不卫生，还可能导致皮肤发炎和痱子。不洗澡也会感染会阴伤口。用温水洗澡，洗完澡后立即彻底擦干。不要让皮肤带水分，以免感冒。此外，剖腹产的母亲需要两周时间洗澡，这取决于伤口的恢复情况。

　　2、夏季分娩可不可以吃冷饮

　　科学表述:产后身体气血不足，应多吃温热的食物，以利于气血恢复。分娩后食用生食或冷食，不利于气血的丰富，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露排出和血瘀的清除。此外，未经高温消毒的生冷食品可能含有细菌，这很容易导致孕妇食用后胃肠炎。在夏季分娩期间，如果产妇出汗多并且口渴，她可以吃绿豆汤、西红柿和一些水果来缓解夏季炎热。她应该与冰淇淋、冰淇淋、冷冻饮品等保持尊重的距离。

　　3、夏天也要捂”吗

　　科学说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

　　4、夏季坐月子能不能吃水果

　　科学说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

　　5、产妇夏天衣食住行

　　衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

　　食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。

　　住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。

　　行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。　　

夏天如何坐月子

　　夏天生产的妈妈们，你们知道夏天如何坐月子吗?不知道的话，那就看过来吧，妈网百科将为你详细介绍夏天坐月子的正确方法：

　　第一，保持空气流通

　　新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通;早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换;新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

　　第二，风扇和空调合理使用。

　　在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。

　　其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

　　第三，饮食不宜过于油腻，多吃水果

　　在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。