产后禁吃食物有哪些，产后妈妈难瘦的原因

　　现在虽然在产后是讲究科学坐月子的，但是有一些传统的说法还是有一些道理的，比如在饮食上面。虽然医学上说吃什么都不太影响，但是实际上，个人体质有强与弱之分，为了能够尽早恢复身体健康，还是不应该吃那些不该吃的，不能等到出现问题后再后悔。那么，产后禁吃食物有哪些?产后妈妈难瘦的原因?

产后禁吃食物有哪些

　　产后坐月子的时候首先我们要记着少吃一些调料丰富的食物，特别是味精，大料等要少使用，清淡为主，也不能为了进补而急吃人参，我们知道人参是补品但它也属于药物，切记不能多吃，鸡蛋营养丰富我们也不能多吃，一天吃4-6个就可以，多了就会营养过剩，所以我们对坐月子吃什么，吃多少要把握好量，适量就可以。

　　另外，首先我们认为鸡蛋是坐月子期间最合适的补品，我们知道鸡蛋含高蛋白而且我们身体容易吸收，还可以补充很多微量元素和矿物质，可以说鸡蛋是补品中的最佳，它不仅营养丰富而容易消化，另外红糖也是很好的补品，红糖可以补血，产妇在分娩的时候会大量出血，导致身体虚弱，所以多喝红糖水也有利于产妇身体健康，还有小米以及五谷类的食物。

　　也可以列在我们月子餐的食谱里，我们知道纤维对我们的身体有很大的帮助，多摄入含纤维丰富的食物，有利于身体的恢复，肉汤之类的食物更是很好的补品，坐月子期间我们产妇可以多喝一些鸡汤，鱼汤，骨头汤之类的营养丰富的汤类，肉汤不仅味道鲜美可以刺激我们的食欲从而使营养均衡，而且它可以让我们产妇多分泌乳汁，这样宝宝就能食物充足。

产后妈妈难瘦的原因

　　由于孕期母婴双方面营养需求，女性怀孕期间体重增加，生完小孩以后想使自己的体型迅速恢复到产前状态，一般是不太可能的。产后妈妈难瘦的原因有三：第一，产后母亲需要哺乳，所以母亲需要高蛋白营养饮食。第二，产后女性，运动量少，肠蠕动减慢，新陈代谢缓慢也会使皮下脂肪堆积。第三，遗传因素。食欲好，胃口好，食量大。所以说产后女性想要迅速瘦身，一定要控制饮食，多做运动。

　　怀孕时候身体需要各种营养物质，体重增加明显，生完孩子之后注意正确方式瘦身，可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量，不能节食，因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养，使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物，如动物内脏，奶油，肥肉，烧烤，油炸食品等，可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鲜水果蔬菜，减少脂肪堆积。