众所周知,母乳的营养十分地丰富,母乳对于刚刚出生的小宝宝来说多么重要大家也已经了解,但是有些男性可能是出于好奇吧,也想知道自己婴儿时期的营养来源是什么味道的。那么,产后的母乳老公能吃吗?产后多久可以纹身?
母乳是在产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液。母乳内含有乳铁蛋白(重要)、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等。如果处于哺乳期奶水充足,宝宝吃不完也要吸出来。建议日常让宝宝多吸吮,先满足宝宝日常需要量。如果奶水充足不能长期憋着,容易淤奶,影响身体健康。
母乳含有的抗体并不多,就婴儿的需求来说,这一点就够用,而大人本身已有抵抗力,母乳就发挥不了作用了。成人已经有完善的身体机能和免疫力系统,母乳中的营养和抗体是不能满足成人的需求的。母乳是新生儿的最佳食物,对孩子的成长起很大作用,但对于成人来说,却没有什么明显的好处。母乳的作用是帮助婴儿抵抗病菌,因而母乳喂养的婴儿患病毒性疾病的机会更少。
小米红糖粥
功效:小米除了有养胃的功效外,还能安神祛湿、滋阴养血,产妇吃小米能使虚寒的体质得到调养;另外,小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。
制作方法:
1)小米淘洗干净,放入锅中加水适量,并用武火烧开;
2)待烧开后,改用文火熬制,待粥粘稠即可;
3)小米粥煮至粘稠后放入适量红糖并搅匀,可起锅食用。
鲫鱼豆腐汤
功效:鲫鱼有丰富的营养价值,能帮助新妈妈催乳,同时对产妇的身体恢复也有很大的帮助。豆腐是高蛋白食物,对产后恢复及下奶都大有裨益,鲫鱼与豆腐搭配,更能益气养血。
需要的食材:
鲫鱼1条,豆腐400克,葱、姜等配料
鲫鱼1条(约250g),豆腐400g
制作方法:
1)将豆腐切成约5厘米厚的片,并用加了盐的沸水烫5分钟,沥干待用;
2)将鲫鱼洗净去鳞及肠子,用酒和盐适量腌制10分钟;
3)锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
根据中国营养学会编写的《中国居民膳食指南2016》的建议,1-2岁的孩子应继续选择母乳或配方奶,可以少量尝试纯奶或酸奶,这比之前的版本里不建议3岁以内的孩子选择纯奶确实有所更改。
营养医师 南京市儿童医院
如果小孩愿意吃可以少量适量。之前营养学会曾不建议3岁以内的孩子选择纯奶。1-2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶。中国营养学会编写的中国居民膳食指南2016也建议可以少量给幼童尝试。当然3岁以内主要还应选择母乳或配方奶。
营养医师 南京市儿童医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...