产后多长时间恢复身材,产后干涩疼痛吃什么药好使

　　女性在怀孕的身材就会发生变化了，在产后因为宝宝已经生下来了，肚子上之前鼓起来的肉就会松弛下来，那么产后面对肚子上松松垮垮的肉我们应该怎么办，产后多长时间恢复身材?怀孕的时候要禁止同房，产后干涩疼痛吃什么药好使?

产后多长时间恢复身材

　　产后多久可以恢复还是要看个人的体质情况，一般产后半年到一年这个时间身体恢复的特别快，到产后三年的时间身体基本上已经恢复到原来的状态了。产后恢复孕前的身材一般需要九个月。产妇如果产后适当的运动和锻炼的话，就可以消除身上过多的脂肪，恢复为孕前的身材。身体的恢复不可急于求成，如果锻炼过快或者强度过大的话，不利于身体的健康。需要制订合理的减肥计划，通过合理的运动，就可以消耗过量营养物质堆积起来的脂肪，坚持以往就可以让身材恢复的比较好。其次就是饮食上要吃清淡易消化的食物，多喝温开水，多吃水果、蔬菜，吃之前要洗干净。饮食上要多吃少餐，不要吃过于油腻的食物。、产后体操。这是产后妈妈常喜欢进行的产后恢复运动，通过适宜的体操动作，促进分娩后妈妈机体恢复;增加胃肠蠕动;促进子宫复旧;增强腹肌、阴道壁肌肉、骨盆底肌肉韧带的弹性，可有效的防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病，还可重塑优美的体态。产褥期第1天即可选择性做操。

产后干涩疼痛吃什么药好使

　　阴道出现干涩，大多是应该 卵巢 功能退化或是 性激素 水平降低的问题引起的。这类情况不要自己盲目用药，防止引起服用，平时多规律生活作息，不要过度劳累和经常 熬夜 。及时的调理，应该是很好恢复的。如果产后出现阴道干涩，你可以选择用一些枸杞子之类的药物泡水喝，还有就是这种表现跟心理作用也有关系自己应该是放松心情。阴道干涩这种情况的发生多是因为缺乏分泌液润滑所致。当然也不排除因为生殖系统炎症感染造成的如：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，最好到医院查明病因对症治疗。产后要 注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果。产后阴道干涉可以吃富含维生素B2的食物，就会慢慢的恢复。