产后可以吃蛋挞吗，产后奶涨不通会回奶吗

　　蛋挞是一种非常受欢迎的的甜点，但同时之法含量也是比较高的。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题，不管出现大的或小的问题，都是不会过时，所以必须好好了解一下。那么，产后可以吃蛋挞吗，产后奶涨不通会回奶吗？

产后可以吃蛋挞吗

　　普通女性对待蛋挞纠结于吃还是不吃大多数情况下是考虑到自己的减肥计划，毕竟蛋挞的热量是很高的，产妇身体状况不比普通人到底能不能吃蛋挞呢?按照食品种类来看蛋挞属于甜品类的食物，都说吃甜品能让人心情变好，经历分娩和漫长的坐月子时光，产后出现压力大心情不佳是正常的，需要排解蛋挞就是很好的疗伤药。坐月子期间是可以吃蛋挞的。

　　坐月子期间吃蛋挞不能仅仅是为了满足自己的口欲，月子期间能吃这个主要还是因为它的营养价值。月子期间的产妇常出现睡眠不足的情况，适度吃一些甜品有助于睡眠，改善睡眠质量。一个小小的蛋挞能量是很高的相当于一碗米饭的量，香酥软滑的口感一两口就能吃下，短时间内补充能量，体力不支的时候产妇可以通过吃蛋挞快速补充体力。

　　蛋挞毕竟是高热量的甜品，有些妈妈月子期间延续了孕期的肥胖，一个葡式蛋挞的热量大概是300卡左右，普通的一碗饭的热量是280卡路里，如果产后的体重是60公斤的话吃下3个蛋挞需要慢跑一小时才能消耗完热量，所以产后不建议吃大量的蛋挞。

产后奶涨不通会回奶吗

　　涨奶主要是因为产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。

　　1、早开奶，勤哺乳：

　　解铃还须系铃人。产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶，因此，产妇早开奶，勤哺乳就能有效解决涨奶问题。

　　2、挤出多余的奶，以备不时之需：

　　有的妈妈奶水较为充足，一个宝宝来不及吃导致涨奶，这时妈妈可以将多余的奶水挤出，存入冰箱，以备不时之需。不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标，否则还是倾倒处理。有时由于各种原因，妈妈无法及时哺乳导致涨奶，这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。

　　3、及时疏通堵塞的乳腺管：

　　在哺乳时，常遇见妈妈乳腺管堵塞的现象，这时妈妈要做的是及时疏通乳腺管。具体方法：可以让宝宝多吸吸，也可以通过把热毛巾热敷乳房，并配合着从乳房的四周向乳头方向梳理，热敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。